| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > Записалась на аэробику !!!! |
Записалась на аэробику !!!!
Девчонки, записалась на аэробику. Три раза в неделю, занятия по часу. Когда ждать результатов ?
Поночка © (11.09.2003 13:09)
Если будешь рационально питаться-то жди результатов уже через месяц
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Килограмчика 3 скину или меньше или больше ?
Поночка © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Результаты появляються у каждого индивидуально, у кого и через 2 недели заметно, а кто и полгода ходит, и совсем медленный прогресс.Зависит еще от того насколько "широк" ваш слой подкожного жира, в каком тонусе мышцы и способности вашего организма сжигать лишние каллории
Инструктор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Инструктор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Но результат все-равно будет ? А бывает так, что занимаешься, занимаешься, а результата вообще никакого нет ?
Поночка © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Не заморачивайся результатами, тогда они будут видны раньше. Я сама ждала-ждала результатов, и от этого ожидания лучше не становилось
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Поддерживаю! Вообще нужно заниматься с мыслью, что сам процесс тебе приятен, что ты ждешь каждого занятия, а не идешь в зал как на каторгу, лишь для того чтобы поправить фигуру. Должно быть приятно даже от некоторой мышечной боли, осознавать то, что эта боль - признак работы мыщц, а значит шаг к цели!
Инстркутор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Инстркутор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Мне сначало было трудно заставить себя ходить 2 раза в неделю на спорт. А потом я просто стала понимать, что я без тренировок уже не могу, и увеличила нагрузку до 4 раз в неделю.Кстати, выбор тренировки тоже имеет смысл: я хожу в основном на степ
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
А бывает просто аэробика ? Я когда записывалась, спросила, какая у них аэробика. Тетенька сказала, что у них все виды аэробики вместе соединены. Это хорошо или плохо ?
Юлия, а вы куда ходите заниматься и сколько стоят занятия ?
Поночка © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Я не заню, что такое просто аэробика. Может, они щейпинг имеют в виду? А так, часто бывает, что разминка на степе, а потом силовая тренировка с боди-барами, или слайд, например.А хорошо это или плохо, зависит от того, насколько радикально ты собралась худеть
Я занималась раньше в фитнес-клубе в Олимпийской деревне, а сейчас-рядом с работой, на Садовом кольце. Где тебе территориально удобно?
ЗЫ: можно на "ты"
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Мне удобно на Проспекте Мира и все, что рядом. Я записалась в СК "Олимпийский". У них абонемент на месяц стоит 1300 руб.
Попробовала в другий местах найти, но везде клубная система и цены безумные. Ты сколько платишь ?
Поночка © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
А абонемент-это сколько занятий? В Олимпийке я платила за 12 занятий в месяц, при условии, что занимаешься до 5 часов вечера-1350 рублей. Сейчас плачу 2200
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Абонемент на месяц три раза в неделю по часу после шести вечера. Выбираешь время сама - начало в 6 в 7 или в 8 часов.
А тебе в Олимпийке нравилось ?
Поночка © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Так это совсем недорого, поздравляю!
В Олимпийке чудесно, приятные люди и потрясающий тренер Оля Захарова.
Слушай, я появлюсь здесь через час. Если будут еще вопросы, пиши
Юлия © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
ОК :)
Поночка © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Инструктор, а как понять тягу к занятиям в фитнес-центре?
Даже если мне лень идти на занятия, я заставляю себя. Иначе на следующий день я хожу мрачнее тучи, мне плохо, мерзко, я начинаю третировать окружающих, в общем, становлюсь очень плохой девочкой. За ответ спасибо.
Далила © (11.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Далила © (11.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Конечно будет, но смотря как занимаешься, сколько кушаешь, все зависит от индивидуальности строения, тогда и определяются сроки результата
Инструктор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Инструктор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
смотря как заниматься
Нэт © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
В каком городе ты живешь? сколько за аэробику заплатила (в месяц)?
Марина © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Марина © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
гы!!!!! от факта самой записи, поверь, эффекта будет немного 8-) тут кой-чего побольше нужно 8-)
Мэй © (11.09.2003 16:09) Прямая ссылка
