| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > УШКИ!!!!! |
УШКИ!!!!!
У меня ушки-но очень чтобы сильные,но есть.И целлюлитик тоже.Хотя веш в норме-55 при 173.Решила пойти на фитнесс,чтобы это всё убрать.ЧТо выбрать?Какой вид фитнеса выбрать?Что эффективней:Как с этой напастью бороться?Помогите,плизззз!
Тори © (11.09.2003 12:09)
Бассейн (хорошо от целлюлита) + массаж (можно самой с кремами) + силовые упражнения на ягодицы (приседания, выпады).
Еще, мое мнение, надо разные нагрузки давать: И аэробные и силовые!
а не зацикливаться на одних.
Удачи, главное начать!
Киусик © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Киусик © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Спасибки!А чем лучше заниматься-шейпингом,слайдом или степом????
Тори © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
для ног степ хорошо! очень!
Киусик © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Киусик © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
А для попы?Чтоб ушки убрать:????
Тори уточняет © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Тори уточняет © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Слаид
Alja © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Alja © (11.09.2003 12:09) Прямая ссылка
ага, слайд, лучше для ушек!
а вообще больше плавай!
Киусик © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Киусик © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Больше это сколько? 1 км? может 2 км? может плавательный марафон?
Чума © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Дело не в расстоянии, а в скорости поавания.Если плаваешь, как Черепаха Тортилла на отдыхе, тогда естесственно никакого результата, не от ушек, не от целлюлита, а если еще в бассейне и упражения делаешь, тело приобретает не только силу, но и грацию
Инструктор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Инструктор © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
откуда ты такой умный? Я всю свою жизнь занимаюсь плаванием! С октября по май плаваю 3 раза внеделю по 1,5км., с тренировкой на все группы мышц! Но сказать, что именно от плавания убирается целюлит я не могу! У меня конкретно целюлит от плавания не убирается!!!! Для поддержания тела в форме я регулярно делаю массаж у профессионального массажиста!!!
Так, что заведомую чушь лучше не советовать!
Чума © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Так если ты "активно" занимаешься плаванием, не скажешь откуда у тебя целлюлит?
Не зли лучше © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Обмен веществ и предрасположенность!!! Потом понятие целюлит дело такое сугубо индивидуальное! И опять таки гармональный фон организма! Мне не 15 лет! Хотя и в 15 лет у меня от был в той или иной степени! Потом были перерывы из-за болезней и нервных срывов!!
Проверенных и универсальных способов для всех людей нет! Каждый организм сугубо индивидуален. И потом ты же не тренер по плаванию!!! Так, что....
Свой профессионализмеще надодоказать, а не бить себя кулаком в грудь!
Чума © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Да никто и не бьет себя кулаком в грудь, про индивидуальность еще в самом верху речь велась, просто в борьбе с целлюлитом и плавание тоже очень хорошо
Мир?:) © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Я не спорю:))) Мир дружба жевачка:))) Я согласна дружить и тем болеее с инструктором (Чума имеет ввиду свои корысные интересы, ведь я тоже не все правильно делаю):)))
Тут просто периодически советуют ТАКОЕ!!! Волосенки дыбом встают. Взять хотя-бы преведущую страницу: хочешь подтянуть попу, покупай штангу и дерзай. Но не предупреждают что это нагрузка на позвоночник, что первые выполнения упражнений должен контролировать инструкток и т.д. ( да я там возмущалась). Как-то что-б похудеть советовали холодную воду перед едой пить... Да и еще много всякой чуши:)))
Чума © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Я иногда тоже просто в ступор впадаю от "полезных советов" на форуме!:)
А вопросы по поводу правильности упражнений я не считаю корыстными, если могу и знаю как ответить, то почему бы и нет?:)
Договорились! © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Хорошо:))) Вопрос который меня мучает уже некоторое время. При увеличении нагрузки на ноги будь то бег или плавание кролем(или свободным стилем) у меня начинает болеть сустав тазобедренный на правой ноге. Ели нагрузки становятся ниже боль проходит. Болит не во время занятий, а на следующий день (когда делаю шикокий шаг если быстро иду). С чем это может быть связано?
Чума © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
А если высокая нагрузка, боль во время занятий есть?
Инструктор © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Инструктор © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Нет во время занятий все хорошо. Только на следующий день и-то когда быстро иду и делаю широкий шаг. Почему я вспомнила, потому что летом начала бегать и вчера у меня такая фигня в метро случилась, а идти в толпе не в ритм со всеми тяжело, делаешь шаг шире и на ногу больно наступать. Скорее всего что-то с суставом. Но к врачу идти не хочется.
Чума © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Да скорее защемление нерва, у меня было такое, неделю не занималась, а потом черезь боль терпела, посто надо было тренировки проводить,потом все прошло,а вообще советую рентген все-таки сделать, потому что при беге могла выбить или сместить сустав
А к врачу все-таки надо! © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
А к врачу все-таки надо! © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Спасибо:)))
Чума © (11.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Пжлалста!:)))
Береги суставы! © (11.09.2003 16:09) Прямая ссылка
И какой характер боли?
В тему © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
В тему © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Если принять во внимание, что целлюлит - это прежде всего дефект КОЖИ, то... твои сарказм не очень понятен :) Можно хоть иплаваться и убегаться до полусмерти, но кожу этим полностью не исправишь. Я не спорю, спорт очень важен, но это никак не панацея :)
Alja © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Целлюлит - это нарушение структуры подкожной жировой ткани.
Скалли © (12.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Скалли © (12.09.2003 11:09) Прямая ссылка
И разговор в первую очередь шел не про целлюлит, а как убрать ушки, а целлюлит это в первую очередь, проявление неправильно обмена веществ, и занятия спортом мало на проявления целлюлита влияют
Тот же © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Тот же © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Вот это ближе к делу:))) Про уши да, согласна полностью:)))
Чума © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Уши убираются от плавания? Расскажите? как для этого нужно плавать? Я даже и представить не могу...
Orhideya © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Orhideya © (11.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Я вообще-то не сторонница говорить, что от плавания худеют. От плавания не худеют, а только укрепляют мышцы. Когда я занимаюсь, то стараюсь метров 100-200 (по настроению) плыть на одних ногах.Не знаю насколько это правильно. Но нагрузку на ноги дает.
Но кроме плавания я периодически делала комплекс упражнений и на ноги.Поэтому утверждать, что только плавание помогает поддерживать ноги в порядке немогу.
И потом уменя на попе все равно есть лишний жир и чтоб его согнать я стала багать этим летом.
Чума © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Мне вообще кажется, что "уши" - это особенность строения тела, от которой не все могут избавиться. Мне не кажется, что это скопление жира... Были времена, когда я весила на 5 кг меньше, чем сейчас, а до этого в течение нескольких лет занималась шейпингом, а уши какими были, такими и остались...
Orhideya © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Orhideya © (11.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Вот я читаю, что тут советуют бассейн и от целлюлита и для подтягивания попки... Скажите, это как и сколько плавать надо, чтобы всё подтянулось и убралось? Хотя я не страдаю целлюлитом и с попой порядок, но не замечаю я, что от плавания хоть какие-то изменения в нижней части происходят...
Orhideya © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Orhideya © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Согласна:))) Плаваю, плаваю, но от целюлита избавляюсь совершенно другими способами:))) Лучшее средство от целюлита-массаж:)))
Чума © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
