| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > От такой облом.... |
От такой облом....
Короче со спортом мне придется обождать (я уже писала, что потянула связки на бедре).
Но я же не могу!
Уже не болит ничего, решила сегодня сделать пробный заплыв на шейпинг и делать только то, что не связ с ногами.
Вот. А еще решила в дни своего спорта делать себе разгрузочные дни
Понедельник- только завтрак, потом вода и чай с медом весь день
Четверг - только завтрак и овощной суп
Фрукты есть не буду, тк у меня от них та-а-а-кой аппетит!
КАК вам така программа?
uksi © (14.07.2003 09:07)
Прямая ссылка
чем же???
может, и мне поможет???
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
uksi © (14.07.2003 09:07)
Uksi и зачем тебе это надо? Ты и так красивая и стройная девушка, судя по фотографии. Зачем себя истязать?
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
эта "красота" долась годами именно "истязаний", а теперь ее поддерживать надо..
юкси © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
юкси © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
Так ноги таскать же не будешь!
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
мать (отец), ты че поприкалываться пришла (пришел)?
юкси © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
юкси © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
Почему прикалываться? А ты Uksi или Юкси? Сама же пишешь, что "облом"...
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
А программа твоя не очень...
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 09:07) Прямая ссылка
предлагай свою, так то критиковать легко...
юкси и это я
юкси © (14.07.2003 10:07)
Прямая ссылка
юкси © (14.07.2003 10:07)
устрой лучше разгрузку в дни, когда не занимаешься спортом и не такую жестокую...
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
так смысл, если ты худеешь, то как раз в дни спорта надо
а жестко так, потому, что из-за ноги я меньше заниматься буду
uksi © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
uksi © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Во время занятий организм будет сжигать мышечную массу.
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Заниматься - силы ведь нужны, а у тебя их не будет.
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
да и худею и сушусь одновременно, а сил хватит, тыб знала чем я завтракаю;)
uksi © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
uksi © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
И чем же?
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
чем же???
может, и мне поможет???
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
я завтрвкаю
мысли (сладкие, обжаренные грамм 50 + банан + чудо шоколад)
так ем уже 2 года. правда весь остальной день сладкого не ем почти, так что у меня с утра "зарядка для мозгов"
юкси © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
юкси © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Очень хороший завтрак! Меня саму по утрам на сладкое тянет, зато потом его не ем. А чудо-пудинг шоколадный - у меня по выходным, для профилактики "шоколадного голодания".
Скалли © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Скалли © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
а у меня каждый день!
юкси © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
юкси © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Все зависит от твоей общей калорийности, если твои 600 ккал (навскидку так получается) на завтрак в нее укладываются, то все отлично.
Скалли © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Скалли © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Жесткую? :))))))))
Разгрузочный день - это РАЗГРУЗОЧНЫЙ день, а не "ем все, но поменьше".. Чай+вода = разгрузка.
Tixonia серьезно © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Tixonia серьезно © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
а мне нравятся яблочные разгр. дни. попробуй
malishka © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
malishka © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
только кислые яблоки повишают аппетит... а вот сладкие...
malishka © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
malishka © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
В дни спорта разгрузочные? Я бы не советовала - тренировку как выдержишь?
Скалли © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Скалли © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
номано, я так уже в прошлом году жила 3 недели
у нас на шейпинге вообще говорят, что лучше не есть в этот день (ну всмысле меньше, чем обычно)
юкси © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
юкси © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Это, скорее, программа экстренного кардинального похудания. Я бы за правило ее брать не стало. Шейпинг еще можно пережить на голодный желудок, а вот аэробику...
Скалли © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Скалли © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
