| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2003 года > Ох уж эти бедрааа... |
Ох уж эти бедрааа...
Кто знает, чего сделать с бедрами, которые полные?.. Кажется,“ушки” это называется..
Массаж делаю грубой руковицей, но.. Есть ли какие-нибудь упражнения на них? Там ведь и мыщ-то наверное нет..
Oops © (26.06.2003 22:06)
млин.. у меня такая ж проблем..Делаю выпады, села на диету, но худею не в тОМММ месте((
MOON © (26.06.2003 22:06) Прямая ссылка
MOON © (26.06.2003 22:06) Прямая ссылка
Это называется “галифе”. Дарится природой ( и родителями). Но уменьшить можно с помощью обёртываний, массажа и упражнений.
Donna © (27.06.2003 00:06) Прямая ссылка
..и усиливается НЕактивным образом жизни: в метро посидеть, в клубе посидеть, дома посидеть, на работе 8 9ужас) часов посидеть...Вот и галифе :)
Tixonia © (27.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Tixonia © (27.06.2003 10:06) Прямая ссылка
это хрень ниже талии которая? Аналогичная проблема. Вот бы узнать...
SS © (26.06.2003 22:06) Прямая ссылка
SS © (26.06.2003 22:06) Прямая ссылка
Я для себя нашла самое подходящее упражнение для бедер. Надо встать ноги шире - шерины плеч и делать развороты (повороты) бедрами, максимально поочередно в одну и другую сторону, при этом ступни ног не отрывать от пола и не крутить туловищем. Попробуйте так покрутитья, мне помогает.
svetlachok © (27.06.2003 09:06) Прямая ссылка
Не поняла. Попробовала, у меня вмесот мышц суставы почему-то работают.
Чума © (27.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Бег лучше всего.
MoulinRouge © (28.06.2003 02:06) Прямая ссылка
MoulinRouge © (28.06.2003 02:06) Прямая ссылка
Значит так. У меня всегда были эти дурацкие галифе, а сейчас пропали, ну, или осталось совсееем чуть-чуть.
Что помогло? Степпер. Каждый день (!) по полчаса или сорок минут без перерыва! Три месяца уже занимаюсь, а галифе пропали где-то через два. Степпер покупала в "Спортмастере" за 58$.
Алиска © (03.07.2003 00:07) Прямая ссылка
Алиска © (03.07.2003 00:07) Прямая ссылка
