| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Ягодициииииииии |
Ягодициииииииии
Девочки посоветуйте какой нибудь комплекс для попочки, я хочу накачать её любимую, а то плосковата что то
Ариша © (08.05.2003 15:05)
Прямая ссылка
Ариша © (08.05.2003 15:05)
Подсказываю!
1. легла на пол, ноги поджала под себя пятки поближе к попе на ширине плеч. На живот диск или сначала без отяжеления и поднимаешь попу вверх по максимума.
2. махи ногой назад резко.
3. приседания.
Муза © (08.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Муза © (08.05.2003 15:05) Прямая ссылка
спасибо
Ариша © (11.05.2003 00:05) Прямая ссылка
Ариша © (11.05.2003 00:05) Прямая ссылка
