| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > жир |
жир
Сколько граммов жира нужно в день есть чтоб похудеть? Я знаю что как можно меньше, но все-равно хоть чуть-чуть но нужно.
Женя © (30.04.2003 02:04)
Похудание зависит не только от потребление жиров, но так же и от потребления белков и углеводов.
Tixonia © (30.04.2003 09:04) Прямая ссылка
Tixonia © (30.04.2003 09:04) Прямая ссылка
Что за глупости! Похудеть можно соблюдая диету и занятия спортом.Чудеса бывают в сказке.
Алегра © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
а где вы глупости усмотрели? и почему ответ выше противоречит вашему?
Или что по вашему диета?
Натка © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Натка © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Спасибо за ответ.
А я вот посчитала, что я за сегодня съела грамм 15 жира, правда я фруктов много ем
Женя © (01.05.2003 00:05) Прямая ссылка
Женя © (01.05.2003 00:05) Прямая ссылка
Если есть мало жира, то потом будете мучиться со здоровьем, помяните мое слово. С месячными проблема будет - это уж точно. Я имею в виду, если есть менее 25 г.
Nel © (03.05.2003 22:05) Прямая ссылка
Nel © (03.05.2003 22:05) Прямая ссылка
Мдааааааа... И где вы, АЛЕГРА, глупости увидели? В чем?
прошу пояснить.
Tixonia © (30.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (30.04.2003 12:04) Прямая ссылка
25-30 грамм
Скалли © (30.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Скалли © (30.04.2003 10:04) Прямая ссылка
да, но такая диета не может долговременной, помните это
Натка © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Натка © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
А я что-то и не слышала, что нельзя долго. В спец.журналах об этом пишут как о само собой разумеющемся, без оговорок, вроде.
Скалли © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Скалли © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
в статейке МФ о быстром похудении именно так и говорится. "Не более 25г жира в сутки" и "не долго"
причем жир исключается любой :)) даже растительный, все, что можно это ложка рыбьего жира.
Нельзя мяса, сладостей, яичных желтков и еще список на 8страниц мелким почерком :))))
Натка © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Натка © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Вспомнила :)) Само собой "не долго", долго так не протянешь :)))
Я сейчас на 50 граммах, но худеть уже прекратила, т.е. не ставлю это основной задачей.
Скалли © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Скалли © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
