| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Подскажите |
Подскажите
Очень хочу похудеть, на 8-10 кг.
Вес 73, рост 176
У меня маленькая талия, и широкие бедра, за зиму ноги стали крупные.
Подскажите только конкретно пожалуйста, что надо делать и есть.
В спортзал ходить не когда.
Заранее спасибо.
Рада © (08.04.2003 14:04)
Прямая ссылка
так уж совсем некогда?
Можно по выходным, наприм. Было бы желание! (всем поначалу кажется, что некогда, а потом втягиваешься и время находищь, и силы) - по себе знаю! А потом - без спорта уже не можешь.
Нэт © (08.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Рада © (08.04.2003 14:04)
На сайте Натальи Ким (воспользуйся поисковиком) как раз есть упражнения в домашней обстановке для различных типов фигур.....твоя наверное относится к типу А , если есть сила воли...ужин желательно только овощи и фрукты...а пару недель вообще не ужинать...если нет...то есть очень понемногу но дастаточно часто....
Гр.Вишенка © (08.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Гр.Вишенка © (08.04.2003 14:04) Прямая ссылка
"В спортзал ходить не когда. "
ОК, что ты хочешь сделать? Учитывая твой же вопрос: "что надо делать и есть"
Tixonia интересуется © (08.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Tixonia интересуется © (08.04.2003 14:04) Прямая ссылка
так уж совсем некогда?
Можно по выходным, наприм. Было бы желание! (всем поначалу кажется, что некогда, а потом втягиваешься и время находищь, и силы) - по себе знаю! А потом - без спорта уже не можешь.
Нэт © (08.04.2003 15:04) Прямая ссылка
