| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Ой, обьелась...:(((((( |
Ой, обьелась...:((((((
Ой, девочки....месяц держалась,ела все правильное и полезное,а сегодня...днем сьела несколько конфет,успокаивая себя,что еще не вечер.А пришла домой, и клапан кааак открылся!!! Слопала 2 сосиски с картошкой, суп,пирожок,и еще кучу всякого...теперь аж желудок побаливает...ужас какой...
Лена © (06.02.2003 21:02)
Прямая ссылка
Натка, Вы для меня как человек с другой планеты :) Не могу себе представить, чтобы от осознания того, что сладкое вредно для фигуры можно было бы возненавидить конфеты-шоколад-мороженое-... Другое дело, что если подумать, можно установить, что не настолько оно нам нужно, это сладкое, чтоб есть его постоянно. А иногда можно. И даже нужно. Иначе - это крайность. А крайности - это всегда плохо.
jula © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Лена © (06.02.2003 21:02)
А зачем ты об этом вообще рассказываешь? Стыдно должно быть, надо силу воли воспитывать.
Гуля © (06.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Гуля © (06.02.2003 21:02) Прямая ссылка
вот потому и рассказываю,что стыдно...
Лена © (06.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Лена © (06.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Вот тем, кому стыдно за каждую съеденную сосику-никогда и не похудеть. Чего стыдного-то? Говорят, что самый злейший враг похудения-чувство вины за съеденное. Почему? Потому что при этом сосиска становится психологически запретной, а запретный плод-ясно дело-сладок.
Съела, получила удовольствие, забудь, вперед!
Шейла © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Шейла © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Не совсем согласна - сосиска для меня психологически противна, потому как перечеркивает мои усилия в спортзале. А это уже мазохизм какой-то получается - потеть и мучиться на тренировках без результата.
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Потом сосиска сосиске рознь - можно ее съесть с салатом в обед, а можно в виде хот-дога с булкой и майонезом или с картошечкой по пивко на ночь.
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
А для Лены сосиска не была психологически противна, она была ей просто необходима! Я вот тоже не ем сосики, так что сосиска вообще-условное понятие, давайте смотреть шире, для кого-то это шоколадка, для кого-то-пловчик.
Шейла © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Шейла © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Японимаю, что условное, хотя слабо себе представляю ситуацию, чтобы сосиска или пловчик были бы именно НЕОБХОДИМЫ. Мне тоже иногда хочется чего-то определенного, надо только различать, когда хочется мяса, например, любого, в любом виде, или там кураги, или сладкого - это может означать, что организму действительно чего-то не хватает. А если хочется "вон то красивое пироженое с розочкой" - это уже блажь. Это мое мнение.
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Это не блажь ( и это моё мнение)-это годами (десятками годов) накопленное чувство вкуса. А именно вкус сложнее всего изменить в себе, вот с него и надо начинать. Не верю я почему то, что ты НИКОГДА В ЖИЗНИ не любила есть вредное, а всегда только полезное кушала.
Шейла © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Шейла © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
До сих пор люблю, просто, я уже писала, что это вкусное может перечеркнуть все мои потраченные усилия, а я не хочу, мне себя жалко.
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Ты пойми, есть люди, берущие силой воли, есть те, кого бог обидет этой самой силой, и тогда все твои страсти по поводу зря проведенной тренировки имеют обратный эффект (это психология): типа раз все равно я зря тренировалась, ладно уж скушаю ещё и еврейский салат. Каждый должен сам найти свою тропинку, силой воли ( к великому сожалению) могут хвалиться совсем немногие люди.
Шейла © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Шейла © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Да, это точно, но , опять же согласно законам психологии, надо научиться по-другому смотреть на ситуацию, об этом написала Натка.
Скалли © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
А можно еще и третий способ взгляда на еду и тренировки найти. Если объелся не ругать себя и не сожалеть о "зря потраченном времени и силах на тренировке", а сказать себе, что спорт - это в любом случае замечательно и без него съеденное принесло бы еще больше вреда.
jula © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
jula © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Не знаю, может я максималистка, но мне проще не допускать послаблений - тогда я горда собой, я делаю ВСЕ, чтобы похудеть, а маленькая поблажка влечет за собой слабость большую. Я себя прошлой зимой так доуговаривалась до 63,5 кг, потом слезы лила. А все казалось, что ничего особенного - там конфетку, там картошку на ночь, все казалось, что организм требует, что один раз не страшно. Расхлебала я эти "требования организма" только через полгода. А могла бы эти полгода потратить для совершенствования фигуры, а не для устранения последствий поблажек.
Скалли © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Я согласна, что каждому подходит свой способ поддерживания фигуры в хорошей форме. Для меня - это спорт и нормальное питание без крайностей, вроде запретов или обжираловок.
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Тут еще важен момент, чего каждый ждет о предпринимаемых усилий - мне надо похудеть, кому-то достаточно просто поддерживать свой вес и заниматься спортом для здоровья.
Скалли © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Странно...
Как можно любить то, что наносит тебе вред (не сиюминутный, но прогнозируемый)? Ведь осознание приносимого вреда любимую вещь моментально переводит в разряд ненавистных.
Любимая вещь после после установления факта ее вредности выкидывается моментально. Например: мой любимый пушистый свитер вызывает аллергию. Рез-т - помойка.
То же самое У МЕНЯ проходит и с продуктами. Осознание данного подхода упрощает мне жизнь и не вызывает ломки :))
Натка © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Натка © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Такие мысли возникают все чаще, удовольствие от съеденного "вредного" - все реже. Кстати, я тоже хотела такой пример об аллергии привести - самый разрекламированный крем в самой красивой банке, но вызывающий аллергию, на себя никогда не намажешь.
Скалли © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Натка, Вы для меня как человек с другой планеты :) Не могу себе представить, чтобы от осознания того, что сладкое вредно для фигуры можно было бы возненавидить конфеты-шоколад-мороженое-... Другое дело, что если подумать, можно установить, что не настолько оно нам нужно, это сладкое, чтоб есть его постоянно. А иногда можно. И даже нужно. Иначе - это крайность. А крайности - это всегда плохо.
jula © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Да кто сказал, что нужно??
Или кто определил, что иногда можно? За чем можно, если не нужно?
Нет желания - нет проблемы :) Я уже писала, мне так проще. Я не люблю непоследовательность, это нарушает принципы, ведет к разочарованиям и прочему негативу. Зачем? Мне этого не нать :)
Все эти "иногда можно" - попустительство и слабость. Мне так не нравится. Но каждому свое.
, © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
, © (07.02.2003 12:02) Прямая ссылка
А для меня эти "иногда можно" - уовольствие. Просто, когда что-то вкусное ешь постоянно, то это перестает приносить такое удовольствие. А совсем лишать себя того, что нравится - это ненормально, на мой взгляд. Тем более это не на столько ух и вредно. Вредно, когда безмерное потребление сладкого приводит к ожирению и прочим проблемам со здоровьем. Но это нужно очень мног есть :)
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Дело в том, что отличить "много" и "немного" - очень сложно. Всегда кажется, что съел-то совсем чуть-чуть. Сама на этом попадалась.
Скалли © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
А я знаю свою норму. Например, одно мороженое (200 мл) в день или 30-50 гр черного шоколада. А булки-торты я не очень :)
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Ну у меня совсем другие вкусовые пристрастия, мне гораздо тяжелее дается отсутствие жареной картошки и майонеза в рационе (а вот эти-то порции никогда на глаз не определишь). А шоколад и мороженое я могу и раз в два месяца есть, могу и не есть.
Скалли © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Скалли © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Точно совсем по-другому. Тут я согласна, тяжело определить не хватанул ли ты лишнего. Мне проще, я майонез терпеть не могу. И к картошке равнодушна после месяца жизни в Англии, где на завтрак, обед и ужин на гарнир к жареной курице давали картошку фри :)
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
jula © (07.02.2003 13:02) Прямая ссылка
не волнуыся... за один, даже такой болышой обжор, много не неберёшь
snoock © (06.02.2003 22:02) Прямая ссылка
snoock © (06.02.2003 22:02) Прямая ссылка
ты не переживай. а посмотри на это с другой стороны, порадуйся за себя, что покушала хорошо. Раз организм потребовал, значит надо ему было. И думай про себя не в таких выражениях "ой какая я обжора, да как мне не стыдно, ну вот теперь все на смарку и тд и тп...", а так: "ну вот, покушала хорошо, побаловала себя-любимую, теперь можно дальше худеть, у меня же такая сила воли - уже целый месяц держусь, какая я молодец"... И все будет хорошо! Только не вспоминай вкус сосисок, а то еще захочется, по себе знаю )))))
Jenny © (07.02.2003 08:02) Прямая ссылка
Jenny © (07.02.2003 08:02) Прямая ссылка
Вряд ли организму нужно ткакое г.... как сосиски и прочая бяка,не больше чем срыв.
alien © (07.02.2003 10:02) Прямая ссылка
alien © (07.02.2003 10:02) Прямая ссылка
