| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > ничего не понимаю |
ничего не понимаю
Уже второй месяц хожу на шейпинг, а результатов, по-моему ноль, похудела вроде немного, но сама форма тела не меняется, "ушки" остаются, жирок на животе тоже, вообщем жиром я не уменьшилась,Питаюсь в дни тренировок нормально, и в остальные дни тоже более-менее. Что такое? ждать или что-то делать?
юльчик © (28.02.2003 09:02)
А каким упражнениям отдается приоритет?
Tixonia © (28.02.2003 09:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 09:02) Прямая ссылка
немного аэробных упражнений, а остальные в основном на укрепление разных сторон бедра, на мышцы живота немного меньше
юльчик © (28.02.2003 09:02) Прямая ссылка
А че ж тогда ушки не обрабатываются?
Дома занимаешься? Такая мысль приходила?
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Я не очень тебя поняла.... Я занимаюсь шейпом 2 раза в неделю, а дома ничем
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Юльчик, что именно ты не поняла?
Если ушки не уменьшаются, то вызодит, что занятий шейпингом 2 раза недостаточно, так? иными словами нагрузка на мышцы ног недостаточна.
Вот я и спросила, занимаешься ли ты дополнительно дома. Что тут непонятного?
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
дома дополнительно не занимаюсь, но нагрузка во времяч занятия сильная, я это чувствую.Может мне добавить количество раз..и вправду
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
А как чувствуешь?
чтобы что-то ушло (а ушки ооочень крепко будут за тебя держаться).
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
я одно время усиленно бегала кроссы, так результат был лучше-я стройнела быстро, но сейчас хочется само тело сделать красивым, а не просто худым, чтобы красивые ровные и крепкие формы были
юльчик © (28.02.2003 09:02) Прямая ссылка
юльчик © (28.02.2003 09:02) Прямая ссылка
что то не так наверное...что то нужно поменять..наверное телу не нравится эта нагрузка и оно не откликается...
Маринка © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Маринка © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
А вообще-то через два месяца должны быть результаты?
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
А ты ждешь? :)))))))) Вообще-то, результаты будут появляться тогда, когда мышцы будут испытывать определнные нагрузки :)
Ты вот потеешь во время тренировки? Так, чтобы пот тек по тебе?
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
ох, потею я сильно, вся мокрая. Я некотрые упражнения не доделываю до конца иногда, сильно тяжко, но страраюсь изо всех сил
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
потеешь - это хорошо, но пот течет? Или просто выделяется?
Испытываешь ли легкую дрожь в мышцах?
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
течет, течет....И дрожь испытываю. У меня такое чувствов теле, что мне нужно так напрягаться каждый день! потому что проходит время между занятиями и тело как бы опять переходит в прежнее "вислое" состояние.Но каждый день-это наверное сильная нагрузка на мой слаюый организм! Для подробностей сообщаю. у меня рост 164 и вешу я 55-56 сейчас. В принципе это нормально, но не для меня. У меня от природы например(ну то есть потенциально), красивая форма верхней части бедра, но жир все портит красоту и ее не видно
юльчик © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
И напрягайся, занимайся :)
Кто же мешает?
Ложись дома перед телевизором на пол и качай ноги :)
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
или нагрузка недостаточна.
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
