Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2003 года >  Еда после тренировок

Еда после тренировок

Вот, записалась с подружками в тренажерный зал,ходили уже 2 раза, теперь все болит...и у меня такой вопрос: можно ли есть после тренировок? а то мы вчера так замечательно пирожные ели в кафетерии.....
Настя © (21.02.2003 10:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Эх...больной вопрос... Я вот тоже в спортзал хожу... И когда домой приезжаю так есть хочется.... Т.к. до тренировки не ем. Вернее за 2 часа, получается, что в последний раз я ем хорошо в обед, и часа в 16.00 перекусываю. А к 20.00 так хочется кушать.... Я не знаю, правильно я делаю, или нет, но после спортзала всегда есм ТОЛЬКО мюсли с молоком. Хотя, иногда так аппетит разыгрывается, что и полноценный ужин съедаю... :)
Ирина © (21.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Если ты худая, то есть нужно за час до тренировок. Если полная, то через час после и желательно легкую пищу, салатик, пару апельсинов.
Berenika © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Если ты действительно хочешь похудеть, то после есть НИЧЕГО нельз 3-4 часа, До можно за 3-2 часа.
uksi © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору