| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Еда перед тренировкой. |
Еда перед тренировкой.
Привет,решила заново начать заниматься аэробикой,начиная с сегодняшнего дня.И вот вопрос:за какое время до занятия надо есть последний раз?Йогурт+2 хлебца за 2 часа до,это не очень криминально?Спасибо.
Пусечка © (10.02.2003 15:02)
Думаю, можно и посолидней что-нить.
Санилла © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Санилла © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Да уж, я бы точно свалилась :)
Alja © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Alja © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
и я бы свалилась... а если ещё импосле ничего не есть...
Anais © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Нет, в самый раз, и главное, 3 часа после - ни-ни. Удачи!
Скалли © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Скалли © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
А что можно "после"?
Санилла © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Санилла © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
думаю, овощи точно не повредят. И кефирчик.
Alja © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Alja © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
А потом они в животе перемещаются и забродят,фу!
Пусечка © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
А так пустой живот сам с собой будет мешаться ))
Санилла © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Санилла © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Да? Ну может быть... Я как-то вместе не пробовала. Ну выбери одно из двух :)
Alja © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Alja © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Если хочешь похудеть, в течение 3-х (ну минимум 2-х) часов - НИЧЕГО! Я начала худеть, только после того, как стала придерживаться этого принципа.
Скалли © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
А что-то типа воды?
Санилла © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Санилла © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Сколько влезет, и чая (без сахара) тоже сколько душеньке угодно, а перед сном можно и яблочко.
Скалли © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Ну ладно,ещё пару хлебцев тогда:)))ха-ха.Спасибо!
Пусечка © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Думаю стоит поэксперементировать с едой. Для меня подходит небольшая порция овсянки с сухофруктами до тренировки (за 2 часа) и фрукты с орехами после. Это все слишком индивидуально, чтобы что-то советовть. Я, например, ем после тренировки и все равно худею. При условии, что в течении дня не "переедала"
jula © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
jula © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Приветик!
Я как всегда с тобой согласна :)
Anais © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
