| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Тай-Бо |
Тай-Бо
А я вот хожу на тай-бо только ради тренера - любуюсь, а заодно и худею.
Манька © (29.01.2003 18:01)
Прямая ссылка
Если не считать тренера чем там еще занимаются?
Было бы интересно узнать...
Лена © (29.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Если не считать тренера чем там еще занимаются?
Было бы интересно узнать...
Лена © (29.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Бегать по улице невозможно..:(( Для меня нормально как раз на дорожке беговой, я не против, но вот..
А еще есть варианты? Может, со скакалкой прыгать? Это можно и дома устроить
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Манька © (29.01.2003 18:01)
слушай, расскажи как там что. А то я тоже записалась, наслушавшись своего друга.
Create © (29.01.2003 19:01) Прямая ссылка
Create © (29.01.2003 19:01) Прямая ссылка
Если не считать тренера чем там еще занимаются?
Было бы интересно узнать...
Лена © (29.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Если не считать тренера чем там еще занимаются?
Было бы интересно узнать...
Лена © (29.01.2003 20:01) Прямая ссылка
А мне говорили, что это только для подготовленных..Тренированных..Или можно попробовать? Какая там нагрузка?
Малюля © (30.01.2003 09:01) Прямая ссылка
Малюля © (30.01.2003 09:01) Прямая ссылка
нагрузка - до 800 ккал за тренировку можно сжечь. Мой друг, который спортом 5 раз в неделю занимается, сказал, что еще нигде он после тренировки не мог одежку выкручивать, потому что она мокрая была.
В принципе - для подготовленных, но что мешает тебе попробовать?
create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Для знающих, а большое ли отличие Тай-бо от аэрокикбоксинга?
Стрекоза © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Стрекоза © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
я пока и сет активный, если аэробная нагрузка высокая, плохо переношу, воздуха не хватает, становлюсь вся пунцовая.. Просто боюсь, что не потяну.. Вот и консультируюсь.
Сегодня иду на йогу
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
тогда тебе нужно тренировать выностивость и способность переносить аэробную нагрузку. я уже давно бегаю, поэтому с дыханием и пульсом пробоем нет.
Create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Наверное, больше кардио стоит заняться.. Тлько у нас к клубе, как ни прийдешь (вечером) все дорожки беговые заняты.. Стновлюсь на степ, а этого мне кажется не достаточно
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
степ - это же не совсем кардиотренинг. А по улице бегать есть возможность? Мне в студии не нравится бегать абсолютно - тоскливо очень.
create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Бегать по улице невозможно..:(( Для меня нормально как раз на дорожке беговой, я не против, но вот..
А еще есть варианты? Может, со скакалкой прыгать? Это можно и дома устроить
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Тогда в качестве кардио выбирай велосипед и следи за пульсом, чтобы нагрузка именно аэробной была. На скакалке ты долго не попрыгаешь:))
Create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Create © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Что должно быть с пульсом??
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Малюля © (30.01.2003 11:01) Прямая ссылка
он должен быть в зоне аэробной нагрузки. Максимальный пульс=220-возраст. Аэробная нагрузка - это примерно 70% от максимального пульса
create © (30.01.2003 12:01) Прямая ссылка
create © (30.01.2003 12:01) Прямая ссылка
спасибо, поняла, буду наблюдать
Малюля © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Малюля © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
но ты все равно с тренером то посоветуйся.
create © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
create © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
