| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > аэробика |
аэробика
Начала заниматься. Три раза в неделю по часу. После занятий не ем ничего кроме яблок и пью сок апельсин., почему то очень хочеться кислого. Вопрос: Это не мало три раза по часу, может что бы похудеть надо больше. Правда еще потом по часу где-то гуляю с собакой.
POOPS © (23.10.2002 13:10)
Прямая ссылка
Привет))
fask © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Не переживай, все будет хорошо.
fask © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Что, все так плохо?(( Я не в курсе ((
А спорт действительно помогает отвлечься...
fask © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
А у меня порой просто ноги от голода подкашиваются после басса, спазмы желудка, помутнение в глазах, нервность и раздраженность :-)
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
довела себя рекордными заплывами???
Натка © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Не знаю... просто так получается почему-то. Всегда так было, только иногда это еще в воде начинается, когда есть хочешь просто дико :-) Но надо доплыть последние метры.
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Но мне же тоже хочется, чтобы все по науке было...
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Тут дело в том, что наука для всех разная - для снижения веса - одна, для наращивания мыщц - диаметрально противоположная.
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Так я не хочу мышцы наращивать... И падать в голодные обмороки тоже не хочу.
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Ясно, ладно, попробую что-то изменить.
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
И кушаю...
Val © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Ничего, вот скоро лыжный сезон начнется, придется больше кушать :-)
Val © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
POOPS © (23.10.2002 13:10)
Тренер говорила, что минимум - три раза по часу (рекомендуется начинающим) - оптимально пять раз по часу. Сок апельсиновый из пакета пьешь? Там же ккал куча!
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Привет))
fask © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Привет))))))Как жизнь?
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Да вот жаловалась уже - я себе ночной жор заработала - никогда не было, а, как на диете посидела, образовался откуда-то ((( А ведь обидно - уже 57 было (с 61,5), а сейчас опять 58... Не хочу, чтоб возвращались (((
Вот...
А ты как?
fask © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
fask © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
По-разному... В похудании - столбняк, вот нагрузку решила увеличить. В остальном - вообще погано, но это не в этом форуме обсуждать...
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Жалко ((( Ну, ничего, наладится все... Лишь бы все живы-здоровы были...
fask © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
fask © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Э-эх... поживем- увидим...
Скарлетт © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Скарлетт © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Пардон, ник не тот выскочил...
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Не переживай, все будет хорошо.
fask © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Боюсь, что ВСЕ хорошо уже не будет... Но все равно, спасибо. Знаешь, звучит, как реклама, но мне именно спорт сейчас помогает не сойти с ума... Моя воля - не влезала бы из зала.
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Что, все так плохо?(( Я не в курсе ((
А спорт действительно помогает отвлечься...
fask © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Да... После степа приходишь - одно желание - в душ, расслабиться, масочку сделать и спать...
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Так и делай)
Все, пора мне бежать...
Пока, и пусть все наладится, хоть немножко.
fask © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
fask © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Спасибо тебе! Счастливо! Тебе тоже удачи!
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
НЕТ, я где-то через часок. Пока до дома добирусь, пока в душик. А пью я из стакана. Где-то стакан и выпиваю. А на пакете написано, что в 100гр. 45ккал.
POOPS © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
POOPS © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Через часок - нормально. Но идеальный вариант, повторяю, идеальный - в течение трех часов ничего, что содержало бы ккал, лучше чай зеленый (без сахара, меда) или минералку.
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 13:10) Прямая ссылка
А у меня порой просто ноги от голода подкашиваются после басса, спазмы желудка, помутнение в глазах, нервность и раздраженность :-)
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
довела себя рекордными заплывами???
Натка © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Не знаю... просто так получается почему-то. Всегда так было, только иногда это еще в воде начинается, когда есть хочешь просто дико :-) Но надо доплыть последние метры.
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
ого, у меня такого не было, даже в самые язвенные времена
Натка © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Натка © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Может пары хлорки аппетит разогревают? :-))) А может просто за день мало съедаю...
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Вэл, а ты вообще это не читай, со своим бараньим весом ))))
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Но мне же тоже хочется, чтобы все по науке было...
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Тут дело в том, что наука для всех разная - для снижения веса - одна, для наращивания мыщц - диаметрально противоположная.
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Так я не хочу мышцы наращивать... И падать в голодные обмороки тоже не хочу.
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Тогда углеводы - плиточку мюсли до тренировки, да и после, думаю. У тебя нет лишнего веса. Там ведь в чем все дело - если организм накормить, он не жир начнет расходовать, а то, что ты съела (накануне или сразу после).
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Ясно, ладно, попробую что-то изменить.
Val © (23.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Тада ешь! :))
КУшай, Вэл, не мучай себя :))
Tixonia © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
И кушаю...
Val © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Эх, Вэл, приди ко мне на кухню :) Я тебя салатом накорлю, наготовим - неделю есть бум! :)) И не будешь больше падать от голода.. Эх..
Tixonia © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Ничего, вот скоро лыжный сезон начнется, придется больше кушать :-)
Val © (23.10.2002 15:10) Прямая ссылка
