Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Мышечные боли

Мышечные боли

Откопала в журнале: "если вы только приступаете к занятиям в тернажерном зале, прием 800 мг витамина С в день облегчит и даже предотвратит мышечные боли"
Иришка © (30.07.2002 10:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

А если предотвратить не удалось - можно поотмокать в горячей ванне
LIK © (30.07.2002 10:07)

Прямая ссылка

И ни фига это не помогает... это надо просто пережить. А... ну разве что массаж... после него полегче... но это компенсируется довольно неприятными ощущениями во время самого массажа...
zastrelila © (30.07.2002 10:07)

Прямая ссылка

Ага, верьте zastrelilе, она недавно все это перенесла на себе
Иришка © (30.07.2002 10:07)

Прямая ссылка

Ты это с претензией на остроумие, Иришка?.. Не стоит язвить. Я говорю за себя, потому что сама всё это проходила. И мнения подруг имеются.
zastrelila © (30.07.2002 10:07)

Прямая ссылка

Извини, я ни в коем случае не хотела тебя обидеть. Просто твой нелегкий опыт (опять не прими за обиду) внушает доверие...
Кающаяся Иришка © (30.07.2002 10:07)

Прямая ссылка

Add.: я и сама если после перерыва прихожу в зал и тренировка интенсивная, на следующее утро и особенно на второй день хожу по лестнице деревянными ногами. А массаж, который мне делает мой МЧ, скорее похож на пытки испанским сапогом. А на прошлые выходные я решила съездить на базу покататься верхом. Это называется верховая аэробика, когда все движения выполняешь сидя на лошади (всякие там наклоны, махи ногами, лечь на седло, отклониться с седла в сторону и прочее безобразие), так у меня потом дня четыре ноги были покрыты синяками, а мышцы, особенно внутренние бедра и, пардон, попа, немели). Так что уж я тебя прекрасно понимаю
Иришка © (30.07.2002 11:07)

Прямая ссылка

Ириш, это где ж так можно поизвращаться? Я тоже хочу - у меня внутренняя часть бедра - проблемная. Это в москве?
zastrelila © (30.07.2002 11:07)

Прямая ссылка

Прилепский конный завод, под Тулой. А вообще любой клуб верховой езды (если он солидный и с хорошим инструктором) предусматривает в процессе тренировок занятия таким вот мазохизмом - у них это называется умение держаться в седле. Тренируются главные рабочие мышцы, с помощью которых держишься в седле. В Москве последний раз я этим занималась в Филях, теперь хочу разведать Кузьминки
Иришка © (30.07.2002 11:07)

Прямая ссылка

класс! Обожаю лошадей. А сколько это будет стоить? Ну, примерно?..
zastrelila © (30.07.2002 11:07)

Прямая ссылка

Средняя цена по Москве - 200-250 руб. занятие в группе, индивидуальное - от 350 до 800 руб. По времени - примерно 1 час, только обрати внимание, что где-то в оплаченное время входит пребывание в конюшне, там почистить ее, седлать и т.п. Так например, в Сокоросе в Сокольниках
Иришка © (30.07.2002 11:07)

Прямая ссылка

Если мы соберемся, тебя звать? А то мы планируем выезд в выходные в районе Бронниц (это Подмосковье)
Иришка © (30.07.2002 12:07)

Прямая ссылка

Дополнение к теме: правда, там написано про бег, но я думаю, что подойдет к любой тренировке "Сразу же после пробежки потяните все мышцы, пока они еще не успели остыть. Затем примите ванну с мелиссой или лавандой - это полезно не только для мышц, но и для кожи. Потом нанесите на кожу смесь кунжутного или оливкового и нескольких капель эфирного масла (розовое, ромашковое или лавандовое) и слегка помассируйте. Такая процедура хорошо снимает напряжение, при этом кожа становиться бархатистой" И расуждения от меня: кунжутное масло - это видимо основа, я для этого дела использую миндальное, оно совсем без запаха. В качестве эфирного не могу использовать розовое - для меня оно очень приторное и от него болит голова. Поэтому я использую апельсин или можжевельник - это еще и лечение целлюлита. А вообще масла - это настолько индивидуально! Поэтому даже используя рекомендации ароматерапевтов, всегда прислушивайтесь к своему организму. Нюхайте, и если нравиться - масло ваше. Это имено тот случай, когда он сразу говорит, что ему подходит.
Иришка © (30.07.2002 12:07)

Прямая ссылка

Оно идет как масло-основа, а 100%-ное оно или нет - фиг его знает. Я покупала в магазине, оно так и называлось - масло основа миндальное. И в литературе оно советуется. Для массажа смешивается примерно 1 стол ложка основы и 3-4 капли эфирного масла. Но это только примерно, для каждого случая смотрится отдельно, зависит от назначения
Иришка © (30.07.2002 13:07)

Прямая ссылка

Мышечные боли

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Мышечные боли

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?