| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2002 года > Зарядка |
Зарядка
Подскажите, как мне быть! Время для физической нагрузки есть только в выходные! А так у меня работа начинается в 8-30, а приезжаю я домой к 9 вечера. Что делать, а? Перед сном говорят вредно скакать, да и утром не проснувшись тоже говорят вредно! А вы как решаете проблемы со временем? В выходные я кстати, хорошо двигаюсь, много на велике, бадминтон, мяч, и т.д. Но это по-моему только для души, а эффекта - чуть.
Женя © (27.05.2002 12:05)
Прямая ссылка
Привет девченки! А я по утрам стараюсь делатьлегкую зарядку - 10 минут, и ещё если не лень, хожу где то на пол часа гулять быстрым шагом. Чувствую себя гораздо лучше после этого.
anais © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
Я тоже вечером занимаюсь и вырубаюсь после этого без проблем. Но я слышала, что некоторые не могут после вечерных занятии пол ночи заснуть. Это уж кому как :))
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Приветик! Это я не могу ночю спать если занимаюсь поздно вечером спортом. Искö ючение одно есть - секс :-)
anais © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Да уж, прижатное с полезным :))
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Точно :-)
anais © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Я сдала последний гос... теперь вроде как нормальный человек :)
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Поздравляю!
Я сейчас убегаю, еду в коммандировку на два дня в Финляндию. Кстати, я пятого июня еду в Польсю на пять дней, тоже в коммандировку. Понеслись опять поездки...
На евровидении была? Я была на ратушной площади, просто обалденно!!!! Олега отвезла в гости к друзьям, всяла его мерс и понеслась в город!
anais © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Женя © (27.05.2002 12:05)
привет! У меня таже проблема : нехватка времени! Вечером после работы успеваю только с собакой погулять.....и баиньки! А на работе кушать хочется, вот и откладывается это все на запас........ Не знаю что и делать!
POOPS © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
POOPS © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
Привет девченки! А я по утрам стараюсь делатьлегкую зарядку - 10 минут, и ещё если не лень, хожу где то на пол часа гулять быстрым шагом. Чувствую себя гораздо лучше после этого.
anais © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
А попу и ляшечки подтянуть? Так надо ходить хотя бы по часу.:(
Женя © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
Женя © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
Есть фитнесы, которые работают аж до 23.00. А вечером сделать побежечку и не есть после этого Самое оно для похудания.
Изя © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
Изя © (27.05.2002 12:05) Прямая ссылка
так говорят, нужно не менее 2 часа до сна заканчивать фитнесс. А если я в 11 не лягу, я утром в 6-30 не встану.
Женя © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Женя © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Зачем за 2 часа? Организм во сне успокоится и расслабится. Это если у тебя бессоница то тогда нужно время выждатьНо я думаю после нагрузок у тебя все нормально с засыпанием будет.
Изя © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Изя © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Я нормально засыпаю. Но о вредности (ну про 2 часа) везде пишут. :(((
Женя © (27.05.2002 14:05) Прямая ссылка
Женя © (27.05.2002 14:05) Прямая ссылка
Конечно вредно, это же идет нагрузка на сердце, а ему маленькому, хрупинькому нельзя такие перепады. У меня муж профессиональный спортсмен и все ворчит на меня если вдруг видит что я прыгаю часиков так в 10
Окс © (28.05.2002 14:05) Прямая ссылка
Окс © (28.05.2002 14:05) Прямая ссылка
Привет!
Почему перед сном вредно скакать? :))
Я вот иногда (подчеркиваю) покатаюсь на велике перед сном, рпиму душик - так потом сплю, как младенец:) Не вагоны же разгружаем :))))))))))))
Ната. © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Ната. © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Я тоже вечером занимаюсь и вырубаюсь после этого без проблем. Но я слышала, что некоторые не могут после вечерных занятии пол ночи заснуть. Это уж кому как :))
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Приветик! Это я не могу ночю спать если занимаюсь поздно вечером спортом. Искö ючение одно есть - секс :-)
anais © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Да уж, прижатное с полезным :))
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Точно :-)
anais © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Я сдала последний гос... теперь вроде как нормальный человек :)
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Поздравляю!
Я сейчас убегаю, еду в коммандировку на два дня в Финляндию. Кстати, я пятого июня еду в Польсю на пять дней, тоже в коммандировку. Понеслись опять поездки...
На евровидении была? Я была на ратушной площади, просто обалденно!!!! Олега отвезла в гости к друзьям, всяла его мерс и понеслась в город!
anais © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Кстати, я теперь в Таллинне буду... Как раз можно и встретиться :) Всё расскажешь мне. А то я во время евровиденя училась сидела... Зла не хватает :)
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Alja © (27.05.2002 13:05) Прямая ссылка
