| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2002 года > Как похудеть?? |
Как похудеть??
Я по своей натуре очень ленивая, ноя мне очень хочется похудеть. Я даже с апреля начну ходить на аквааэробику)) Но соблюдать диету все время для меня верх соершенства.. Что вы можете посоветовать???
пышка © (20.03.2002 14:03)
Да не обязательно тебе сидеть на диете! Лопай все, только в маленьких количествах, постарайся заменять продукты высококалорийные на менне калорийные (не тарелку пельменей, а 5-6 штук, не плюшку, а кусочек сыра и пей воды по-больше, сок). Единственное- откажись от бутербродов! Постарайся, есть масса способов их заменить. Кстати, не знаю как другим, но мне здорово помогают заглушить голод семечки. Попробуй. Вообще здесь очень много на эту тему...поищи. Хорошо "идут" овощи тушеные, вареные (но без картошки). Купи себе всяких замороженных смесей (лечо, борщ украинский, капуста разная) туши, только добавь больше водички, а не масла. И не ешь после 18.00 тяжелую пищу, ну если очень хочется, то кефир, можно немного! овощей тушеных. Тут главное не боятся, а начать действовать! С сегодняшнего дня! Давай вместе? Я вот вешу 41 кг, при росте 165. Но один-два кг надо еще сбросить :))) Попробуем?
Надюшик © (20.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Надюшик!!! У меня глюки или ты действительно 41 кг. весишь???? И еще 1-2 кг. сбрасывать собираешься?????? Извини конечно, но у тебя все в порядке с головой???? (я не в плохом смысле, но...)
Jenny © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Jenny © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
НИ! у меня с головой усе в порядке!!!!! :))))))))) просто у меня кости оччень легкие. Мой нормальный вес где-то 39 кг, но я ж нормальная, тоже иногда "срываюсь" до всяких вкусностей. И все при мне, не поверишь. Вот еще борюсь с отложениями всякими в области бедер, ягодиц :)) На меня посмотреть так никто и не скажет. А сколько ты весишь?
Надюшик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Где-то 61-63 при росте 163... Но у меня кость, наоборот, широкая и тяжелая... Конечно, все это очень индивидуально, я вот даже в дистрофическом состоянии 40 кг. весить не буду (да и 50 тоже, для меня 55 - предел мечтаний). А тебе, наверное, надо больше спортом заниматься, чем на диетах сидеть. Была у меня знакомая, ну оооочень худая, косточки - как у птички, так она вечно на диетах сидела, потому что у нее, видите ли, живот рос... Т.е. у худеньких обычно вот такие "локальные" проблемы... Их, по-моему, легче решить, "подкачав" эти мыщцы...
Jenny © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
так я на диете и не сижу, я все время так питаюсь!!! Просто не люблю я картошку, булки там всякие... А вот насчет подкачать мышцы-это точно. Я уже два месяца дома занимаюсь, у меня гантели по 1 кг, раза 2-3 в неделю минут по 50 получается. ВОТ...а от целлюлита на проблемных местах и жирка не избавиться...Мой бывший меня так и звал "Обморок". Я вот читала про твои успехи и завидовала, молодец! Продолжай в том же духе!!!
Надюшик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
ну, не такие уж и успехи пока... но, главное, не поправилась, как после Штатов - 6 кг. за 3 месяца... :-) Маленькие сдвиги, а потизоньку копятся, копятся, пока не дойдет до "критической массы", и тогда уже ьудет видно результаты (это я так себя утешаю, что не очень-то все мои старания заметны...)
Надь, а скинь мне тоже фотку, а??? Я тебе тоже пришлю, смешную такую свою, в старом стиле сделанную...
jennieb@narod.ru
Jenny © (20.03.2002 16:03) Прямая ссылка
НАРОД! Я, конечно, фоту вышлю всем. Только чур, обещайте мне ваши!!! У меня фотки юморные тоже. ЖДИТЕ!!
Надюшик © (20.03.2002 17:03) Прямая ссылка
ДЕВОЧКИ!!! У МЕНЯ "махонькая" проблемка, опять на рамблер не пробиться, у меня там ящик с фотой! КАк они починятся, так сразу! идет?
Надюшик © (20.03.2002 17:03) Прямая ссылка
ОК, а то я жду, жду, а все не идет и не идет... :-)
Jenny © (20.03.2002 18:03) Прямая ссылка
Я обязательно пришлю. Не надейся увидеть этакого робота на батарейках! Свою пришлешь?
Надюшик © (20.03.2002 18:03) Прямая ссылка
Могу хоть щас! Давай адрес!!!
Jenny © (20.03.2002 18:03) Прямая ссылка
escro@rambler.ru тока там работы профи-, если не пролетит сразу, попытайся позже...
Надюшик © (20.03.2002 18:03) Прямая ссылка
Надюшик © (20.03.2002 18:03) Прямая ссылка
Надюшик, я отправила тебе фотки, но вот с фоткой в старом стиле у меня что-то случилось, она почему-то не открывается... :-((( Попрошу у папы еще раз мне ее отсканировать и прислать, а потом тебе перешлю - уж очень оа прикольная, я там в костюме кабаре начала века, с пером в голове, и фотка коричневая, как старая... :-)))
Jenny © (20.03.2002 19:03) Прямая ссылка
Jenny © (20.03.2002 19:03) Прямая ссылка
оки. давай. Я твою уже получила. Свою тоже отправила....
Надюшик © (20.03.2002 21:03) Прямая ссылка
Слушай, а пришли фотку, а? Правда, 39 - это что-то невероятное :))))
Sim © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
куды прислать? только у меня в купальнике....
Надюшик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
хотела сказать -НЕТ в купальнике! ВИТУСИК а свою мне?
Надюшик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
В имени - адрес, стормозила и не написала сразу :))))
Sim © (20.03.2002 16:03) Прямая ссылка
и мне! Vitaliya777@omen.ru
Витусик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
и мне mapgo@rambler.ru
Маришка © (20.03.2002 16:03) Прямая ссылка
уточняю, Мариш у тебя точно maPgo? или там все-таки R?
Надюшик © (20.03.2002 18:03) Прямая ссылка
абсолютно точно, но можешь и по др прислать пикни на ник и присылай, я тож могу завтра выслать
Маришка © (21.03.2002 00:03) Прямая ссылка
Надюшка спасибоки, фотку получила но все-таки думаю, что худеть тебе
не зачем %)
а свою фоту постараюсь выслать завтра вечерком.
Маришка © (21.03.2002 00:03) Прямая ссылка
Точно, худеть по-моему негде. Но, с другой стороны, крайней изможденности (на такой вес-то!!!) тоже нет :)
Надюшик, я пришлю фотку :)
Sim © (21.03.2002 11:03) Прямая ссылка
Sim © (21.03.2002 11:03) Прямая ссылка
Тут все фотку выпрашивают. Я присоединяюсь, мне тоже, PLZ!
jula © (20.03.2002 17:03) Прямая ссылка
jula © (20.03.2002 17:03) Прямая ссылка
И мне пришли, PLZ!
maolala@yandex.ru
maolala © (20.03.2002 20:03) Прямая ссылка
maolala © (20.03.2002 20:03) Прямая ссылка
не поняла - ты у меня просишь или у Надюшика???
Jenny © (20.03.2002 20:03) Прямая ссылка
41 и ты сбрасывать хочешь??? это уже клиника...=(( у меня при том же росте 64кг и я уже себя толстой не считаю(мышцы больше чем жир весят) ещё кг 9 я бы сбросила, но не больше...39кг - это дистрофия!!!=(
Витусик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
На за что! Я на дистрофика не тяну никак! И вообще мое питание сейчас тянет на твое Витусик, сеня пельмени, завтра кефир с чаем :))))
Надюшик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
надо чёт-то делать...ещё и эта поездка...
Витусик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
вот -вот! А вообще ты в поездке больше по экскурсиям бегай..и кроссовки пригодятся
Надюшик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
ну это понятно! у меня всегда ёжик в попе был..пока мама по своим делам пойдёт, Вита все музеи и выставки облазит!=))
Витусик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Как сбросить ещё два кг, тогда мне надо сбрасывать очень много.. около 30..
пышка © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
А какая разница??? главное- процесс пойдет, а там уже и не заметишь как похудеешь. Видишь, ты уже на попятный пошла.
Надюшик © (20.03.2002 15:03) Прямая ссылка
