Форум >  Архив "Фитнес" >  Октябрь 2001 года >  Аэробика утром

Аэробика утром

Привет всем! Хочу заняться аэробикой в 10.00, т.к. работаю с 14.00 до 21.00. Вопрос: Как лучше питаться? Я знаю, что желательно не кушать 2 часа до и 2 часа после тренировки. Проблема состоит в том, что у меня низкое давление и на голодный желудок после ночи тренироваться не получиться:(( Да и на полный тоже не очень хочется. у кого есть опыт ранней аэробики, поделитесь, пожалуйста! заранее спасибо!
Rata © (14.10.2001 17:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


В чем проблема? Позавтракой кашкой или творогом и чаем в пол-восьмого и нет проблем.
Лале © (15.10.2001 07:10)
Прямая ссылка

В этом и проблема. Я встаю только в 9.00. Т.к.пока доберешься до дома, все дела сделаешь, а тут и первый час ночи. Так что смогу встать только в 9.00, не раньше!
Rata © (15.10.2001 13:10)
Прямая ссылка

Делай как тебе будет комфортнее, с утра попей чай с бутербродами вреда не будет и чувствовать будешь лучше, просто не стоит плотно кушать.
Wave © (15.10.2001 17:10)
Прямая ссылка

Если встаешь в 9, а занятие в 10, то нет криминала съесть стаканчик обезжиренного йогурта. Опять же, съесть что нибудь легкое можно уже через 1 час после тренировки, если это фруктовый десерт или салат, или йогурт, или кефир.
Лале © (16.10.2001 08:10)
Прямая ссылка

Ну, не знаю насчет кефирчиков, йогуртов. Я бы не советовала, если только у тебя недостаток мышечной массы. Я в дни занятий вообще белковой пищи не ем. А вот фруктами вполне согласна.
Натали © (22.10.2001 19:10)
Прямая ссылка

Cамый лучший завирак в твоём случае - это йогурт, фрукты или овощной салатик. Если сьешь за час до занятий - вреда не будет. Удачи!
Natalia © (16.10.2001 01:10)
Прямая ссылка

Всем привет! Я бы тоже хотела спросить. Я встаю в 5-00 и прихожу домой в 21-30. Самый лучший вариант это делать по утрам зарядку. Но читала, что это очень вредно, т.к. организм ещё не проснулся. А больше времени нет. Может кто-то сталкивался с такой ситуацией. Буду рада прочитать совет. Спасибо.
Жу-жу © (16.10.2001 07:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору