офф
Юкси, посоветуй:
у меня третья неделя треннинга (занимаюсь по определенным дням, все расписано)
сегодня по плану тренировка на нижнюю часть тела. а вчера, так получилось, что я внепланово пробежала 8 км (ноги не сказать, что болят, но слегка “подуставшие”.) по треннингу выходные - отдых, стречинг в субботу и ничего в воскресенье.
вопрос: сегодня делать упражения по плану, на ноги. или лучше помять местами дни (в среду на верхнюю часть тела больше упор?)
мерси
kelly
© (03.08.2015 Пн 10:41)
|