про пропуск тренировок и разное

я же не пишу о том, что я не могу отжиматься. я не могу, но заставлю себя.
я задала вопрос вполне конкретный, и не с целью рассказать, как мне сложно.
а такие комменты свысока мне непонятны. хотя, я помню, как мне сносило башню в 18 лет, когда я похудела до желаемого размера )) все остальные казались жирными ленивыми лузерами ))
мне не правда не советуют врачи делать опред.вещи, я не хотела в это углубляться.
в любом случае, ответ я получила, ясно, что идея именно в комплексе упражнений...