Деликатный вопрос

упражнения для тазового дна делать надо. постоянно, каждый день хотя бы по 5-10 минут, иначе никак

есть ещё специальные типа тренажеры, поищите
< http://www.amazon.de/Elanee-Beckenb... >
4 кегельки - первый этап
одна побольше - второй

Zuckerfee © (17.04.2014 Чт 10:59)