тренировки следующие: кардио (элипс, степпер) в тренажерном зале (самообразование из интернета) круговые тренировки с инструктором). Цель- побольше мышц, но не до состояние бабо мужика. худеть не надо, итак после нового года минус кило, т.е 48,5 при 168.хочу сухую мыш массу, не раздутую.Тренировки где то 5-6 раз в неделю по полтора часа. Roksi (16.01.2014 Чт 16:04) |