кондиция = кардио

= выносливость = тренировка сердца

нужно для нетренированного человека

понятно, что нужно для начала просто начать, но хотелось бы правильно

как правильно повышать нагрузку? как с НУЛЯ развить выносливость до МАКСИМУМА

может кому попадалась ссылка с популярной с-хемой, поминутно по дням расписаной? может в хелслайфе была тема

в общем, буду благодарна за любые конструктивные отзывы :-)

Bastet © (13.09.2013 Пт 15:49)