Ходить продолжаю. Все нравится. Занимаюсь без тренера, как показал в 1-ый раз. Так и делаю Прибавляю себе еще тренажеры на руки и ноги Тренировка моя: Эллиптический тренажер 10 мин Силовые по 3 подхода на руки Между делом приседания 3 подхода(сегодня женщина показала как правильно приседать нужно) Потом силовые на ноги по 3 подхода не тренажеры Потом качаю пресс 3 подхода по 30 раз Потом велосипед 10 минут Потом бассейн и сауна инфракрасная или хамам. Это чтобы снять напряжение с мышц Ноги пока разезжаются и бессилие в них есть Но конечно такой боли как раньше нет Присматриваюсь с фигуре, ищу изменения)
Зубастый Лунатик
© (10.07.2013 Ср 11:38)
|