давайте про нормальный фитнес опять

ну вот малые веса как раз ведь для умумукивания) а я вот хочу подрастить в некоторых местах себя, поэтому пока делаю упор на веса. и я делаю медленно в момент, когда идет растяжение мышцы: отпускание гантели в бицепсе, обратные подтягивания...

modest © (05.07.2013 Пт 22:45)