Эффи, одно могу сказать - кардио и качалка не очень "перестановочны". По-хорошему, если хотите поэффективнее убрать жиры - сначала 10 минут кардиоразминка, потом силовые - они подстегивают обмен, потом основная часть кардио. Наоборот - менее эффективно. Фиолетовая Птица © (18.12.2012 Вт 12:31) |