ну насчет углеводов - ничего не слышала:) но мышцы сводит при нехватке магния, мне невролог Магний В6 выписывал. Организм активно теряет магний, при сильных потениях, спорте и неврозах. Потому обязательно кальций в рацион в виде творожно-молочных продуктов, мяса и рыбы. И магний В6:) не изводите себя диетами жесткими, при активных тренировках вес уйдет и так Ксанка © (29.08.2012 Ср 09:14)
|