| Форум > Архив "Рецепты" > Январь 2005 года > Рыба полезная |
Рыба полезная
Девченки, кто нибудь может посоветовать блюдо из рыбы, чтобы было вкусное и при этом хотя бы производило впечатление некалорийного и полезного? Человек помешан на диете, а угощать чем-то надо. и желательно удивить
Маркошка © (27.01.2005 14:01)
Прямая ссылка
вот это супер блюдо, я его обожаю и холодное правда вкуснее))
тройка © (28.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Маркошка © (27.01.2005 14:01)
купи вкусное филе
пережарь лук с морковкой, потом и с грибами
на рыбу все это и в духовку
вкусно, полезно, быстро и некаллорийно
Бася © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Бася © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
я как "села" на диету, так пару раз в неделю рыбу под маринадом делаю. очень даже!
чен © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
чен © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
это как?
Toxik © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Toxik © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
филе обжарить чуток, выложить в форму. натереть много морковки и лука нарезать. все пассеровать. добавить томат.пасту. овощи выложить сверху на рыбку. я люблю перчик горошком добавить и лаврушку. в духовку на 15-20 мин. и все. на мой вкус холодное - еще вкуснее
чен © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
чен © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
класс, спасибо, обязательно попробую :)))
Toxik © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Toxik © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
на 0,5 филе мне надо 0,3 лука, 0,3 морковки, 2 ст ложки пасты, соль, перец, пару лавровых листиков
чен © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
чен © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
вот это супер блюдо, я его обожаю и холодное правда вкуснее))
тройка © (28.01.2005 10:01) Прямая ссылка
а какое вкусное
маркошка © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
маркошка © (27.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Если рыба свежая - то можно на пару (если уж совсем надо "диетное"), а можно и обжарить, треску - 2 мин на кажлой стороне, лосось - минутки три (кожей вниз сначала, и кожу надрезать, чтобы не скручивалась), к ней фасоль зеленую стручковую в соусе из
желток + лим. сок + горчица + оливк. масло + соль перец (горчицу можно опустить)
Орхидея Иванна © (27.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Орхидея Иванна © (27.01.2005 16:01) Прямая ссылка
сделай на пару креветок(взамен рыбы)))) вкуснотища))
Бася © (27.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Бася © (27.01.2005 16:01) Прямая ссылка
в фольге в духовке запекаешь лососика или форельку с морской капустой, морковкой и луком. Мняма!!!!!!
Кошка Лена © (27.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Кошка Лена © (27.01.2005 17:01) Прямая ссылка
