| Форум > Архив "Беременность" > Май 2011 года > Гимнастика для беременных |
Гимнастика для беременных
Девочки,а вот вы делаете гимнастику для беременных? Я вот почти на финишной прямой задумалась об этом,но с моей патологической ленью руки(и ноги) не доходят до этого.
МаксимКа © (31.05.2011 11:05)
Прямая ссылка
МаксимКа © (31.05.2011 11:05)
и не надо) ходи просто больше
mamaVkube © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
mamaVkube © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Я вчера об этом тоже думала,но,я-лентяйка редкостная:)))
Кустик Юля! © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
ия лентяйка)) + лишних денег нет на фитнес карту сейчас
nadek © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
nadek © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
ну зачем что то начинать в 7 мес?
я понимаю если это норма жизни...., а так? просто надо двигаться вообще
mamaVkube © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
mamaVkube © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
А почему бы и нет? Спортсменкой никогда не была,но,спортзал посещала до первой ещё беременности. Я и не лежу на диване,хотя,была бы очень не против:)
Кустик Юля! © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
смотря что понимать под "спортзалом"
можно просто ходить в бассейн плавать и просто ходить пешком имхо достаточно
у меня был моцион 3-5 км в день
mamaVkube © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
mamaVkube © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
слышала, что если до 30 недель ничем не занимались активно, то уже лучше и не начинать
Не к олимпиаде готовитесь
Люська © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Люська © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
я читаю и поражаюсь просто
а что такого излишне активного в гимнастике для беременных?
посидеть растяжку поделать или поучиться дышать правильно чем вредно-то?
вроде присяды со штангой никто беременным не навязывает в качестве гимнастики
МиндальКа © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
МиндальКа © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
+1000
Вот и я только хотела это написать.
Кустик Юля! © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
для меня гимнстика в представление это как ни крути нагрузка, а если под этим понимать - потянуться то почему и нет - это можно всегда
Люська © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Люська © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
я ходила на акву для беременных, так вот тренер нам говорила, что если раньше никогда не имели отношения к каким-либо занятиям, то в бер-ть лучше не начинать
потому как нагрузка там не слабая такая, я после занятия часа 3-4 спала )))) хотя в бер-ть милое дело поспать :))))
может автор про что-то легкое, потянулись вправо-потянулись влево :))) но тоже, если мышцы застоялись, можно что-то потянуть...
Грейпфрут © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Грейпфрут © (31.05.2011 11:05) Прямая ссылка
так можно не на аэробику, а спокойно самой по дорожке поплавать, это очень щадящая нагрузка, которая пойдёт на пользу в любом случае
ну это всё, конечно, если никаких угроз/сохранений нет
МиндальКа © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
МиндальКа © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
про плавать-да, тут и подготовка не обязательна
я плавала одно время, как черепааааха :)))))
Грейпфрут © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Грейпфрут © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ну да,я про несложные упражнения типа потянулась-наклонилась,попрыгала на мяче и т.п.
МаксимКа © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
МаксимКа © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
вот и я про тоже, всю берем хожу в бассейн, а если б сейчас начала - было б оч. тяжело думаю. Во первых как ни крути после долгово перерыва даже после не сильной нагрузки мышцы на след день болят
Люська © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Люська © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
даже если и сейчас автору начать
понемногу не будет болеть, ну а если и поболит чуток-полежит и пройдет :))
Jungle © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Jungle © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Приветик! Ну как ты там? Настраиваешься?
Пусичка © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Пусичка © (31.05.2011 12:05) Прямая ссылка
+100
имхо даже если в 40 недель начнешь что-то делать, это полезнее чем совсем ничего не делать
Искра © (31.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Искра © (31.05.2011 15:05) Прямая ссылка
скачала гимнастику, думала заниматься, посмотрела - полная фигня (может мне так кажется, но за 40 минут таких медленных движений я усну просто), делаю разнообразную работу по дому не тяжелую ест-но, гуляю, думаю от этого нагрузка побольше будет
БАБАйка © (31.05.2011 17:05) Прямая ссылка
БАБАйка © (31.05.2011 17:05) Прямая ссылка
делаем обычную свою программу в зале, мне ещё пуз не мешает
Matrix © (31.05.2011 19:05) Прямая ссылка
Matrix © (31.05.2011 19:05) Прямая ссылка
делаю упражнения сама )
МариКа © (31.05.2011 19:05) Прямая ссылка
МариКа © (31.05.2011 19:05) Прямая ссылка
в прошлую б. делала комплекс для б., теперь не делаю, хожу в бассейн и на аквааэробику для б.
Нева © (31.05.2011 21:05) Прямая ссылка
Нева © (31.05.2011 21:05) Прямая ссылка
