Форум >  Архив "Беременность" >  Октябрь 2009 года >  Про гимнастику

Про гимнастику

В общем, бассейн мне обломался - неудобный график и вообще но сиднем сидеть уже не могу - лапы ломит и хвост отваливается, нужно что то делать. какие упражнения вы делаете? Подойдут упражнения на растяжку? не шпагат конечно, но все же пресс можно качать? наверное, все должно быть в плавном темпе?
Кареглазая волчица © (19.10.2009 12:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


пресс????? не, я бы не стала. наверное упражнения на растяжку хорошо, типа пилатес.
Инночка © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

Я делаю гимнастику каждый вечер. Исключить напряг пресса и подъем верхней части туловища из положения лежа. Все упражнения направлены на лучшее кровоснабжение плода. Нашла в инете комплекс и делаю
Блонда © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

молодец!!.. а я такая ленивая, что наверное не смогу себя заставить делать гимнастику, единственное желание у меня по вечерам - это поспать)))
Инночка © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

и я себя дома заставить не могу...
Elen_B © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

сейчас мы вертимся вокруг нашей крохи, тем более, такой долгожданной) даже с работы пешком стала ходить, 40 минут иду) а то на работе целый лень в кабинете, не очень полезно
Блонда © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка


на пресс нельзя!
Змейка © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

какой к черту пресс в беременность? без ребенка хотите остаться?
Энжи © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

Энж) ты чего? я потому и спрашиваю, что не знаю
Кареглазая волчица © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

я прибью тебя! глупый же вопрос!! :) нельзя-нельзя-нельзя!
Энжи © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

не надо меня прибивать)) я в движении интереснее)))))) просто кто-то где то сказал, что мол, полезно, что мол рожать легче и т.д. но я в глубине души надеялась, что нельзя, ибо это - самое нелюбимое мое упражнение ;)
Кареглазая волчица © (19.10.2009 14:10)
Прямая ссылка

первые три месяца качала пресс(не в полную силу)
kleonina © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

нельзя !!!
Змейка © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

НЕЛЬЗЯ особенно в первые три месяца если уж по правде
Энжи © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

ну у меня тонуса не было,я еще и на шейпинг ходила месяца 2, потом бросила-гимоглобин был низкий сил небыло. Кстати думаю что благодаря упр.на пресс на животе нет растяжек(а на попе есть()
kleonina © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ну некоторые и курят в беременность :) это не значит, что это - норма
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

не думаю что бассейн полезнее, хотя бы потому что инфекций куча
kleonina © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

смотря где бассейн если в РФ - согласна
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

вот кстати очень полезно ходить ! на свежем воздухе !
Змейка © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

и плавать
Энжи © (19.10.2009 12:10)
Прямая ссылка

да ! аквааэробика еще !
Змейка © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

нельзя поднимать руки нельзя качать пресс нельзя ничего, кроме плавания и йоги для беременных НО должна признаться, что занятия спортом _до_ беременности помогли мне и выносить малыша, и в родах, и после родов сейчас я смело таскаю свои законные 10 кг кудрявого счастья, а у папы нашего спину ломит и ребры болят :) всю беременность была без бандажа, ни одной растяжки спортом в беременность не занималась - не могла так что если есть занятия ДО - радуйся и благодари своего тренера каждый день
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

руки поднимать можно
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

нельзя и это не бабушкины сказки нельзя руки вверх тянуть
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

а почему?
Shyshylia © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

если есть предлежание плаценты или тонус, а также любое другое осложнение - это может стать причиной преждевременных родов мне просто странно, многие тут вещи ребенку не покупают - т.е. в эту примету верят а в вполне реальную угрозу для организма - нет на корточках еще не следует сидеть на поздних сроках
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

да эт как надо руки тянуть чтоб тонус появился
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ЗАЧЕМ рисковать?
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

да какой риск то? Как можно жить 9 мес не поднимая руки?
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

я жила
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ты исключение, по твоим рассказам я вообще не знаю как можно так, я б с ума сошла 9 мес с унитазом дружить
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

я дюже правильная, ага :) анализы 2 раза в неделю :)) ну вот какая была беременность - такой и была "рада :))))))))))" зато какой малыш!
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

малыши да - это вознаграждение за все страдания
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

вчера чиабатту ел на днях покажу фото, я валялась
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

я так на 14 неделях шторы вешала в двух комнатах, живот разболелся, поехала на узи, сказали угроза, я кстати ничего не знала про то что руки нельзя вверх тянуть, а теперь думаю может это из-за штор и было у меня? угроза, правда, была не сильная, в больницу не положили, дома отлеживалась и уколы кололи
Лиса © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

вешать шторы и поднимать руки в верх разное. Шторы это действительно спровоцировали. Их то и не беременной тяжко вешать
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

я имела в виду "вешать-фитнес-потягиваться"
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

а не просто руку для приветствия поднять
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ааа, ну так этож все меняет
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ну я ж не шизик я думала, ты меня поняла
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

не просто многие и особенно люди в возрасте вообще говорят что руки нельзя поднимать
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ну это странно.. мы же в свете физупражнений говорим я имела в виду с усилием: потягиваться, тянуться, поднимать что-то, делать усилие и упражнение и мне стало странно, что многие написали: можно :)
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

вот тянуть не стоит, а поднимать можно
Блонда © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

+1 причины обвития ребенка пуповиной лежат глубже и имеют психологические корни)
Блонда © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

обвитие здесь ни при чем
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

вот тянуть не стоит, а поднимать можно
Блонда © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

Я пойду на курсы для беременных, там помимо лекций в стоимость входит бассейн, дыхательная гимнастика и фитнес для беременных. Потом расскажу, какие они упражнения делают:) Насколько я знаю, на мячах что-то, катаются наверно:)
Alessandra © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

гыыы :))) дыхательные упражнения :))))))))))))))))) помню, хотела тоже пойти ээ.. в родах это поможет только окончительным стоикам так больно - что забываешь как дышать в принципе
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ты зачем народ пугаешь, ничего не больно, все прияяяятно
печенька © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

ААААААААААААААА
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

мне себя в декрете надо будет занять:) а вдруг пригодится?:))
Alessandra © (19.10.2009 14:10)
Прямая ссылка

Обязательно делай! Эта зарядка даст тебе силы на всю беременность, роды и на послеродовой период. На пресс не делай, или очень мягко и осторожно. В беременность можно делать все, к чему привыкла до беременности. Я занималась все 9 месяцев йогой.
delfokoshak © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

до беременности я любила качаться по 25 кг на спину и по 12 на каждую руку, мохито и курила 6-7 сигарет в день...
Энжи © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

для начала занятий гимнастикой, надо проконсультироваться у врача!!! пресс качать нельзя!!!
Яяя © (19.10.2009 13:10)
Прямая ссылка

спасибо всем большое за ответы!
Кареглазая волчица © (19.10.2009 14:10)
Прямая ссылка

все можно, только без особого энтузиазма) пресс не надо)
заяц заяц))) © (19.10.2009 14:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору