| Форум > Архив "Беременность" > Октябрь 2008 года > девушки-спортсменки, отзовитесь!!! |
девушки-спортсменки, отзовитесь!!!
Девушки!Я надеюсь, что среди Вас есть такие, кто меня поймет. Дело в том, что почти 7 лет занимаюсь РЕГУЛЯРНО 3-4 раза в неделю спортом: танцевальная аэробика, еще летом каждый день почти пробежка тусцой по 2,5-3 км - мне просто очень нравится это, организм в форме, я не перенапрягаюсь, просто такой образ жизни активный. Так вот, тест 2 полоски, в ЖК сказали ПОЛНОСТЬЮ и СРАЗУ прекратить физические нагрузки-любые. Но вот тут, кто занимался, тот поймет, что так сразу бросать для организма может быть очеь плохо. Да и не могу я сразу.Такое чувство, что ломка началась, настроения вообще нет никакого, прям депрессия от отсутствия такой активности. Хотя в целом я пока ни на что не жалуюсь (срок-то всего 3-4 недельки).Подскажите, плиз, кто как прекращал тренировки, а может какой альтернативный вид спорта. Честно, не могу сразу, аж до слез не могу....плохо-о-о-о
IRINA © (27.10.2008 08:10)
Прямая ссылка
Я слышала, что йога тоже не реккомендуется при беременности.
IRINA © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
ерунда какая... я хожу на йогу, единственное через месяц пожалела, что так поздно пошла )))
правда, сейчас сменила курс на более легкий, так как уже более половины упражнений не могла выполнять.... а так - рекомендую!
Zuckerfee © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
в первом мне хреново было )))) но в принципе можно было бы и на 4 мес. пойти
вот я и говорю - лень-матушка вперед меня родилась
Zuckerfee © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
IRINA © (27.10.2008 08:10)
мне говорили если до Б занимашься спортом то можно продолжать только сократить нагрузки, и пресс не качать там, гири не поднимать, и так далее
kralya © (27.10.2008 08:10) Прямая ссылка
kralya © (27.10.2008 08:10) Прямая ссылка
Спасибо большое за советы!
IRINA © (28.10.2008 02:10) Прямая ссылка
IRINA © (28.10.2008 02:10) Прямая ссылка
я продолжала ходить на спорт, на спец. аэробику для беременных с силовыми нагрузками + бассейн + кардио. А рекомендовали мне исключить нагрузки на пресс, и осторожнее с растяжкой (т.к. размягчаются все связки)
Лайлак © (27.10.2008 08:10) Прямая ссылка
Лайлак © (27.10.2008 08:10) Прямая ссылка
Занималась силовой йогой тренировалась тоже 3-4 раза в неделю. Когда узнала что беременна решила не прекрачат, но после первой же тренировки били боли в животе и небольшие виделения. Доктор категорически запретила заниматься, перечла на дихательный йогу и бассейн.
BANANA © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
BANANA © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
я до беременности танцами занималась активно, в беременность на йогу и аквааэробику перешла, сейчас в бассейн запретили ходить, говорят, что могут воды отойти, а я не замечу :)
Alenamelya © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Alenamelya © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Я слышала, что йога тоже не реккомендуется при беременности.
IRINA © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
смотря какая и есть ли противопоказания, у меня осложнений никаких не вызвала...
Alenamelya © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Alenamelya © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Ну вот что имеется ввиду под словом "противопоказания" в ЖК просто категорически у нас всем говорят лежать на диване и не шевелиться, т.к. перестаховщицы там. Ничего они и слышать не хотят, я сказала, что хорошо чувствую, да и рано еще-на что доктор буквально крутит пальцем, просто не понять им, что за годы тренировок для моего организма просто стресс так сразу бросать, тем более, я понимаю, что ограничиться надо, конечно.
"Вот, говорит, скоро токсикоз начнется, там тебе вообще ни до чего будет..." И что теперь, мне лежать на диване и ждать его, родимого, токсикоза, когда у меня ноги сами бегут?!Я считаю, что когда будет, там и видно будет.
IRINA © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
IRINA © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ходи больше, я еще хочу себе фитбол купить, чтобы упражнения дома делать на нем.
Рыжик Днепр © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Да я и стараюсь по возможности ходить: в целый обеденный перерыв, например, а до и после работы мне добираться 1,5 часа на авто в одну сторону - тут уж не до прогулок по зиме-то будет!!! В выходные, конечно, буду стараться много двигаться, тем более, что мне очень нравится пешком ходить.
IRINA © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
IRINA © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
всегда можно выкроить время.
дома делай упражнения какие-то, пока есть возможность. подумай о бассейне, я пока у себя в городе нормальный не нашла
Рыжик Днепр © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
подождите вы до 8 неделек хотя бы, а потом занимайтесь, только без фанатизма
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Просто на маленьком сроке плодное яйцо еще очень плохо закрепилось и любая нагрузка может вызвать выкидыш. Поэтому врачи и подстраховываются. Тут вам решать, готовы вы рисковать или нет
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
да, согласна, на маленьком сроке не нужно экспериментировать особо!
Alenamelya © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Alenamelya © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ерунда какая... я хожу на йогу, единственное через месяц пожалела, что так поздно пошла )))
правда, сейчас сменила курс на более легкий, так как уже более половины упражнений не могла выполнять.... а так - рекомендую!
Zuckerfee © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Привет, ты на каком сроке начала заниматься?
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
с 6 месяца
Zuckerfee © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Zuckerfee © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
вооот, мне врач и тренер сказали, со второго триместра пожалуйста, а на первом побереги себя
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Homa © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
в первом мне хреново было )))) но в принципе можно было бы и на 4 мес. пойти
вот я и говорю - лень-матушка вперед меня родилась
Zuckerfee © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
аквааэробика спец.для беременных?
IRINA © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
IRINA © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
да, конечно специальная
Alenamelya © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Alenamelya © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
я уменьшила нагрузку просто. до Б тоже активно занималась. оставила утреннюю зарядку, исключив пресс, и стала много-много ходить пешком.
прыгать, бегать действительно не очень желательно, ну и тяжелое поднимать.
Рыжик Днепр © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (27.10.2008 09:10) Прямая ссылка
занималась до конным спортом - это просто ужас-ужас с точки зр. гинекологов, но поскольку занималась каждый день и не просто попу катала, а серьезно, и поскольку медицинских противопоказаний к какой либо физической деятельности у меня не обнаружилось, то продолжала и сейчас продолжаю ездить, через день, практически полноценно, исключила только прыжки через препятсвия и длительные, 10-15 минутные "проскачки" галопом... и усе... резко бросить имхо - нажить себе кучу неприятностей по здоровью, из которых толстая задница будет не самой жуткой... так что если действительно серьезного ничего нет мне кажется надо по самочувствию продолжать держать себя в форме
