| Форум > Архив "Школа мам" > Май 2004 года > похудеть!!!!!!!! |
похудеть!!!!!!!!
Девчонки помогите.После двух детишек набрала 10кг и никак не могу сбросить.Кто как справляется с лишним весом? Спасибо заранее.
толстуня © (19.05.2004 16:05)
Прямая ссылка
диетами. таскание дитенка не помогает)))))))
Катюнечка_K © (19.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Сначала нужно лишний вес набрать, потом уже сбросить, а потом мышцы качать.
Птенец © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
от 2 часиков в неделю толку не будет, надо хотя бы 3 раза в неделю по 2 часика...
Катюнечка_K © (20.05.2004 09:05) Прямая ссылка
А как ты их считаешь? С записной книжечкой ходишь?;)
привет)
мамЮля © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
толстуня © (19.05.2004 16:05)
Я прогулками с коляской. Ещё у нас 2 яруса, так пока за день 8 кг поносишь вверх и вниз по лестнице-я вместо своих добеременных кг, на 3 кг похудела, хотя ем постоянно:))
Эстер © (19.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Эстер © (19.05.2004 16:05) Прямая ссылка
диетами. таскание дитенка не помогает)))))))
Катюнечка_K © (19.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Не есть, единственное верное средство! тяжело, но действенно. Сначала на диету, потом в тренажерный зал и бассейн!
Naty © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Naty © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
а ребенка с кем оставить???
Катюнечка_K © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Катюнечка_K © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
С няней, а во многих тренажерных залах есть ясли - на пару часов.
kosh © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
kosh © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
так сначала надо вес сбросить, иначе весь жир закачается под мышцы и все! Да и мужа можно попросить 2 часика в неделю посидеть с дитем!
Naty © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
Naty © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
Сначала нужно лишний вес набрать, потом уже сбросить, а потом мышцы качать.
Птенец © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
от 2 часиков в неделю толку не будет, надо хотя бы 3 раза в неделю по 2 часика...
Катюнечка_K © (20.05.2004 09:05) Прямая ссылка
а какие-нибудь диеты порекомендуете? только я долго одно и то же есть не могу.
толстуня © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
толстуня © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
одно и тоже не надо есть, я худею, если ем мало, но ем все что хочу, кусочек торта, кусочек булки, кусочек пиццы.......или печенье! Вообщем если я толком не ем, то худею замечательно!
Naty © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Naty © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
я калории считаю, не больше 1000-1200 калорий в день. при этом ем все, и сладкое и мучное, правда не так много, как хотелось бы. но и худею помедленней, чем при жестком ограничении.
Катюнечка_K © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Катюнечка_K © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
А как ты их считаешь? С записной книжечкой ходишь?;)
привет)
мамЮля © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
привет)) почти, в экселе считаю)))
Катюнечка_K © (20.05.2004 09:05) Прямая ссылка
Катюнечка_K © (20.05.2004 09:05) Прямая ссылка
Есть надо все, но по немножку. И пить много воды, без сахара и газа. Вообще, дома надо есть из маленькой тарелочки, можно даже из блюдца, и никогда не брать добавки. Так и любимые блюда не уходят из рациона, и худеется быстро и весело.
Kosh © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Kosh © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Вообще во время похудения рекомендуют пить много апельсинового сока - он сжигает жир, и не пить чай и кофе
Птенец © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
Птенец © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
В любом фруктовом соке много сахара, поэтому у нас все диетологи рекоммендуют от соков воздержаться. А жир хорошо сдигают ананас и азиатская папайя, но где их теперь найдешь?
Kosh © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
Kosh © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
В какой-то медицинской передаче слышала, что если в ближайшие два года после рождения ребенка вес не снижается, надо обращаться к эндокринологу. Это какое-то гормональное заболевание (название не помню), которое надо своевременно лечить, чем раньше- тем лучше, больше шансов восстановиться. Может стоит сходить к врачу?
Jul © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Jul © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
к сожалению, единственный способ - меньше кушать, а чтобы получилось, нужно так организовать время свое, чтобы просто некогда было о еде думать. Ну и спорт есессно :))
Агафья © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Агафья © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Кушать на ведро меньше- вот и весь секрет.
Я худела с помощью редуцированной диеты, физических нагрузок не было.
Итог - с 65 скинула до 55, вес держу-чем шибко довольна.
мамЮля © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
мамЮля © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
это как?
толстуня © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
толстуня © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
В интеренете поищи есть диета "21 день " называеться помоему , так вот она мне в сочетании с кассетой Клавки Шифер помогла за месяц 5 кг сбросить.
Птенец © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Птенец © (19.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Я лично моментально похудела после родов, попригав со своим маливом, просто столько ему внимания нужно ему уделать, все время в двизении, даже покувать не успевала нормально, все на лету, вот вам обычный способ сзигания калорий.
oksja22 © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
oksja22 © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
