| Форум > Архив "Школа мам" > Сентябрь 2002 года > Спорт после родов |
Спорт после родов
Пока есть время, хочу еще одну темку кинуть, всё руки не доходили. Когда имеет смысл начинать интенсивные занятия спортом, например аэробикой, после родов? Я собираюсь грудью кормить - есть ли смысл в этот период скакать в спортзале, или эффекта не будет? Сколько времени минимально надо на восстановление организма, чтобы ему вред не нанести излишней нагрузкой? Месяц? Два?
Фреся © (17.09.2002 11:09)
Прямая ссылка
"скакать в спортзале" лучше не надо, когда кормите; я не врач, не могу точно Вам все объяснить, но мне говорили, что т.к. молочная железа трансформированная потовая, то что-то там не то получается... Вы лучше у врача поинтересуйтесь, наверняка доходчиво объяснят (если конечно врач нормальный). Но физкультурой заниматься надо, как только почувствуете в себе силы (ну и разумеется когда разрывы заживут, если они будут), это полезно для восстановления организма, и лохии эффективнее отходят. Я понемножку занималась уже на 2-ю неделю (разрывчик зажил очень быстро, как на собаке), пресс качала... А потом, когда через месяц стала заниматься с малышем детской специальной гимнастикой, тут уж и физкультура не понадобилась - сплошной боди-билдинг для меня был...
А © (17.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Фреся © (17.09.2002 11:09)
Этого я не знаю.. Я думаю по состоянию и по личным ощущениям буду определяться..
Буба © (17.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Буба © (17.09.2002 11:09) Прямая ссылка
а у врача не спрашивала?
Люка (Лилия) © (17.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Люка (Лилия) © (17.09.2002 12:09) Прямая ссылка
"скакать в спортзале" лучше не надо, когда кормите; я не врач, не могу точно Вам все объяснить, но мне говорили, что т.к. молочная железа трансформированная потовая, то что-то там не то получается... Вы лучше у врача поинтересуйтесь, наверняка доходчиво объяснят (если конечно врач нормальный). Но физкультурой заниматься надо, как только почувствуете в себе силы (ну и разумеется когда разрывы заживут, если они будут), это полезно для восстановления организма, и лохии эффективнее отходят. Я понемножку занималась уже на 2-ю неделю (разрывчик зажил очень быстро, как на собаке), пресс качала... А потом, когда через месяц стала заниматься с малышем детской специальной гимнастикой, тут уж и физкультура не понадобилась - сплошной боди-билдинг для меня был...
А © (17.09.2002 12:09) Прямая ссылка
главное - не заниматься сразу перед кормлением, потому что там повышается содержание каких-то гормонов, не вчспомню,а после - без проблем. На западе обычно после 6 недель после родов начинают активно заниматься
Kedicik © (17.09.2002 13:09) Прямая ссылка
Kedicik © (17.09.2002 13:09) Прямая ссылка
Скакать не надо. Когда кормишь, то грудь тяжелая, и при прыжках будет больше отвисать. Лучше ездить на велосипеде.
Н © (17.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Н © (17.09.2002 14:09) Прямая ссылка
я подумываю к концу третьего месяца (кормления) вернуться к теннису, а что-нить с середины четвертого сесть в седло ))
Dezi © (17.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Dezi © (17.09.2002 16:09) Прямая ссылка
