| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Январь 2007 года > Гимнастика для подбородка |
Гимнастика для подбородка
Посмотрела я на свои последнии фотки - т.к. я похудела у меня появился второй побородок. Обис немного. Делаю сейчас упражения. Он подтягивается, но тааааак болит. Я уже отвыкла от боли от физ. нагрузки :)
Надо бы еще пресс покачать. Фу. Так не хочется :)
Ленточка © (30.01.2007 14:01)
Прямая ссылка
Так я детей своей рожей напугала, делая это упражнение.
солнечная © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Ага. Или тыльной стороной пальцев. Но я это не люблю :)
А оскал это внушительно выглядит :)))))))))))))
Ленточка © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Ленточка © (30.01.2007 14:01)
А какие упражнения ты делаешь?
Шуба © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Шуба © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
какОе. Оно одно.
Нужно изо всех сил напрягать шею и снизу под челюстью и скалиться при этом. Т.е. губы растягивать в оскале, чтоб зубы было видно и выдвигать подбородок вперед. Попробуй, как почувствуешь, что снизу все напряглось - это оно.
Ленточка © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Ленточка © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Видел бы меня сейчас кто :)))
А голову как-то поднимать или просто прямо держать?
Шуба © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Шуба © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Просто прямо держать. Главное скалиться и напрягать под подбородком и шею. Делать нужно пока не устанешь. И в течении дня постоянно как вспомнишь.
Ленточка © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Ленточка © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Так я детей своей рожей напугала, делая это упражнение.
солнечная © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
еще влажным полотенцем похлопывать надо
Jane-Kulinarka © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Ага. Или тыльной стороной пальцев. Но я это не люблю :)
А оскал это внушительно выглядит :)))))))))))))
Ленточка © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
это только ночью, посмотрела в зеркало- выглядит внушительно
Офа © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Офа © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
а у меня вчера абонимент закончился в фитнес центр(((( хнык... жду зп мужа и пойду снова.. надеюсь)))
Fima © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Fima © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
а у меня он есть и когда худею очень и когда толстею(иногда вспоминаю про эти упр-я делаю но редко(
Авантюристка © (30.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (30.01.2007 16:01) Прямая ссылка
