| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Октябрь 2006 года > В 10000 раз |
В 10000 раз
Попрошу - покажите ваш режим питания. Что-то надо менять, но не могу понять, как и что. Вот наш:
7-8.00 - завтрак, каша на молоке
14.00 - мясо\рыба плюс овощи
18.00 - фрукты с творогом или без
20.00 - кефир 180 г
Может надо обед пораньше, в полдник кефир, а на ужин что-то посерьезнее часов в 7 вечера?
Мусь © (23.10.2006 18:10)
Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10)
ужин надо посерьезнее, чем кефир. я даю когда просто пюре, когда омлетик, когда лапшичку с маслицем и с сахрком, когда овощи-гриль и ь.д. имхо - кефир только уже недостаточно.
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
а кефир тогда в полдник или как?
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
да запить может даже ужин кефирчиком, просто помньше налить и все, раз тебе так хочется дать кефир:). я не даю, но я даю йогурт. дою на полдник обычно, либо на ужин на десерт.
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
понятно. спасиб!
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
А су-у-уп? :)
Между завтраком и обедом действительно большой перерыв..
А ложитесь во сколько?
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Перерыв меньше никак не получается:( а суп в обед иногда едим. ложимся в 22
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
А чего вы делаете, что поесть не можете?
Он у тебя после такого ужина ночью не просыпается?
Я кормлю ужином за час до сна, большой тарелкой каши:)
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Пробовали на ночь кашу давать - вообще по ночам не спал:( Просыпается сейчас но не всегда, может всю ночь проспать, а может и в 2 ночи подорваться, но явно не от голода.
А с утра сначала я ношусь - делаю обед, умываю-переодеваю, стираю-готовлю, потом пытаюсь работать на телефоне, потом с 11 до 14 гуляем
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Ну а чего тебя в итоге не устраивает? Что вы едите не как все?:)
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
так через год в сад, надо ж нормальный режим иметь
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
9-10 - каша
13-14 - суп или овощи с мясом
17-18 - творог+фрукт
20 - кефир
23 - смесь
но это так, общее... а так, бывает, по-разному :)))
когда вермишель с мясом, когда два раза овощи... как свезет, короче :))))))
Зой-ка © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Зой-ка © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
кому свезет, Тиму или тебе?:)
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
гыыыы :))) Тиму :)))))))
Зой-ка © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Зой-ка © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
и между завтраком и обедом фруктик дать, особенно хорошо яблоко, так как как раз к обеду аппетит нагонит.
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
просто яблоко мы не едим. А между завтраком и обедом гуляем - на улице холодновато есть
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
ну любой лругой фрукт. ято прям 5 часов гуляете??
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Foxy © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
нееет, гуляем 3, до этого я работаю и домашние дела делаю
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
9.30-10.00 - каша молочная
14.00 - овощное рагу или суп с мясом
16.00-16.30 - фрукты со сливками или с печеньем или чай с молоком
19.00 - 20.00- творог 100 гр, фрукты или м.б. тыква или отварные овощи (но творог стабильно!)
На ночь - грудное молоко.
mamo4ka © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
mamo4ka © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
и вы в 16 едите через 2 часа после обеда? Мой явно не будет
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Моя может не есть в обед, если устанет на прогулке, то ляжет голодная, или супа мало съест, тогда обедает полноценно после сна.
mamo4ka © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
mamo4ka © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
У нас 8.00 - каша
12.00 - обед : суп, овоши, мясо
17.00 - фрукты,печеньки (хлеб), сок
20.00 - каша
Отбой-21.00
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Шуб, а ты печеньки\хлеб между едой не даешь?
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Нет. Между едой даю только пить (пьет она много).
Я противница перекусов.
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Шуба © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
8.00 - завтрак (мюсли, сыр, хлеб, йогурт питьевой, омлет, ягоды)
12.00 - обед (овощи, макарошки, мясо, фрукт, как например, груша, яблоко, киви, банан).
16.30 - полдник (творог, фруктовое пюре)
19.30 - ужин (каша)
21.30 - кефир на ночь
Ябло4ко © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Ябло4ко © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
интересно, а нам можно уже мюсли? Ты их с молоком делаешь?
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Я бы сделала обед пораньше...тогда и полдник бы у вас был где-то в 16.00...как в детском саду :) сразу после тихого часа :))
Ябло4ко © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Ябло4ко © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Вотв том-то и проблема, что мы приходим в 14.00 с улицы, а иначе приедтся менять ВЕСЬ режим
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
у нас
8-9 - творог и смесь
13 - мясо с овощами, кефир
17 - фрукты и кефир
21 - каша или смесь
хочу сказать, Даша любит покушать, и в перерывы между едой ест яблочки, печенье
Bianka © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Bianka © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
в 21 каша не поздновато ли? мне кажется это тяжелаю пища. Вы нормально спите потом?
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
я ж не даю полную порцию, а 100 грамм, все остальное смесь, спим ТТТ хорошо
Bianka © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
Bianka © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
9-10 каша с творогом
14 суп + кефир
18 - каша с фруктовым пюре
20 кефир с йогрутом 250мл
Вот я бы на ужин тоже что нибудь по серьезней сделала
cvetochek © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
cvetochek © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
ой, у вас 2 раза каша? А еще суп с кефиром сочетается разве?
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
пока не могу кашу вечером ничем заменить,не хочет ни макарошки ни пюре картофельное, а про суп с кефиром, нормально у нас сочется,ни поносим ничего
cvetochek © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
cvetochek © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
09.00 каша или омлет
12.30 обед: овощи с мясом или суп
16.00 полдник: творог с яблоками печеными или йогурт
19.30 ужин каша или макарошки или картишечка
21.00 молоко 200 мл перед сном
Anais © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Anais © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Во, идеальный режим на мой взгляд
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
спасибо, мы долго бились над ним, но в общем всетаки Ева сама ан энго вышла
Anais © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
Anais © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
в 9.00
творог и немного кисломолочки Творог утром, чтобы не было нагрузки на почки.
В 12.30 каша
В 16.30 овощи с мясом
В 19.30 фрукты или йогурт
В 20.30 каша
ночью иногда 180 мл смесь
уха © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
уха © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Привет! У вас какой-то вообще хитрый режим:) и на ночь каша - чё-то мне не нравится, тяжеловато имхо
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Мы засыпаем в 10 вечера, не раньше. Поэтому проходит время перед отходом ко сну 1.5 часа. И поскольку следующее кормление только утром, то считаю, что ужин должен быть довольно калорийным. На детей не распространяется "ужин отдай врагу" :) Творог утром и все прочее -это я с гастроэнтерологом консультировалась. Мы просто очень привередливые и малоежки.
уха © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
уха © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
кстати, наш режим по времени и по каше почти как у Анаиски :)
уха © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
уха © (23.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Не, у вас овощи-мясо в полдник получаются:) Я уже совсем запуталась - как все привести в порядок:)
Мусь © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
Мусь © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
у нас полдник это фрукты. Просто по времени я не ориентируюсь, а ориентируюсь на режим сна. Мы еще спим два раза. Поэтому у нас завтрак, ланч, обед (как раз мясо и овощи), полдник и ужин.
уха © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
уха © (23.10.2006 19:10) Прямая ссылка
да, обед перенести пораньше, полдник между 4-5 часами, а в ужин кашу либо суп
Kosh © (23.10.2006 21:10) Прямая ссылка
Kosh © (23.10.2006 21:10) Прямая ссылка
