| Форум > Архив "Груднички" > Август 2014 года > Спорт для мамы |
Спорт для мамы
Милые мамы, когда вы возвращались к нормальной жизни после рождения ваших малышей? Нашей дочурке три недели, я чувствую себя хорошо и уже хотелось бы начать с каких то упражнений для себя ( пока она еще много спит, мне кажется скоро эта лафа у нас закончится) а то вес ушел быстро, а фигура понятно совсем не та еще. И по всей видимости сама по себе не вернется. И после какого время вы вернулись к половой жизни?
Мисс Пэтти © (01.08.2014 19:08)
Прямая ссылка
как это не требуется?! матка была размером с ребёнка, за макс. неделю должна стать обратно с мини-кулачок. эт само собой не происходит, она спецом для этого сжимается регулятно, особенно во время ГВ...
с каждыми следуюшими родами возвращение матки в исходный размер занимает дольше времени. и больнее... говорят.
Big Mama © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
так они все вместе сжимаются. окситоцин не дремлет... и не разбирает....
Big Mama © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Про схватки я вообще ничего не знаю :)))
чисто теоретически!
Felicity © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
везука вам :) раскрытие и боль не всегда идут вместе. иногда боль приходит в одиночку... *первые 48 часов с Радой*
Big Mama © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
и на то и на другое наплевала на долгий период времени.
не умею спортовать при ГВ. и ничего не хочется в смысле половой жизни, по той же причине.
последние два раза как штык - год ждала. как закончилось ГВ и занеслооооо...
Big Mama © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
я все жду, когда она наступит, нормальная жизнь ))) активно качала пресс с 2 месяцев, даже раньше немного. Делала упражнения дя мышц спины, ягодиц, ног. Месяцев с 5 на все забила. В течение дня не удается даже вспомнить об этом. Сейчас просто пытаюсь похудеть, урезав каллорийность рациона и совершая длительные прогулки. О половой жизни задумалась месяца в три.
Sofy © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
розовая мЯчта ;))) с Радой вместе ходить на карате. даж костюмчЕГ себе нашла в феврале и поправила на мой размер... и тут натевам, сюрприз :)))
ша если и бум ходить то и с вместе... к концу 2015 года...
Big Mama © (02.08.2014 00:08)
Прямая ссылка
:))) на йогу мне тож было бы лень :)))
Big Mama © (02.08.2014 00:08) Прямая ссылка
ток с Радой были ощущения “снова девушки”. хотя небольшие разрывы и зашивание были и с Радой и с . эт как врач постарается наверное... нормально или туго “на благо мужу”
Big Mama © (02.08.2014 10:08)
Прямая ссылка
ну как начался регулярный секс тогда и восстановилось постепенно (я б сказала чмесяц и порядок). с Радой я года не ждала как с другими, но примерно 4-5 месяцев точно было до того как начала.
Big Mama © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
Мисс Пэтти © (01.08.2014 19:08)
как лохии закончились, так к половой жизни и вернулись. Спорт начала тогда же. Я люблю программку на андроиде <Ежедневные тренировки>. Там есть комплексы на пресс, ноги, ягодицы и прочие проблемные места)))
torling © (01.08.2014 19:08) Прямая ссылка
torling © (01.08.2014 19:08) Прямая ссылка
в два месяца и то и другое
ям © (01.08.2014 20:08) Прямая ссылка
ям © (01.08.2014 20:08) Прямая ссылка
К спорту через 3 недели, но " спорт" это громко сказано) но у меня быстро все пришло в форму, причем само. Ко всему остальному через почти 2 месяца.
Melody © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
Melody © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
я планирую в 2 мес. вернуться к спорту. Конечно не так активно, как раньше. Но хоть что-то. А небольшие упражнения и сейчас делаю. Врач объяснила, что активный спорт может повлиять на молоко, может пропасть. Так что все постепенно, без фанатизма. Про половую жизнь, вот только сейчас думаю, что уже я смогу. Пробовали недели две назад, мне было очень больно. Но я думаю, что если все хорошо, то через 2-3 недели можно начинать
Тюльпан © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
Тюльпан © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
Через 2 недели после родов? Это имхо очень мало. Можно серьезное воспаление схватить.
Melody © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Melody © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
ну может быть. Мне как то такое говорил гинеколог, давно правда. По себе могу сказать, что через 2 недели я еще стоять нормально не могла. Какой уж тут секс.
Тюльпан © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Тюльпан © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Кстати, да, первый раз было очень больно.
Кортни © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Кортни © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Я где-то недавно прочитала, что организм после родов даёт сигнал женским органам сжиматься, независимо от того, рожала женщина сама или ребёнка достали с помощью КС. И что во втором случае это происходит точно так же, как и при ЕР, хотя и не требуется. И поняла, почему мне так хреново было оба раза.
Felicity © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
Felicity © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
как это не требуется?! матка была размером с ребёнка, за макс. неделю должна стать обратно с мини-кулачок. эт само собой не происходит, она спецом для этого сжимается регулятно, особенно во время ГВ...
с каждыми следуюшими родами возвращение матки в исходный размер занимает дольше времени. и больнее... говорят.
Big Mama © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
Ну я ж не про матку :))
А про предлежащие органы :))
Felicity © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
Felicity © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
так они все вместе сжимаются. окситоцин не дремлет... и не разбирает....
Big Mama © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Угу, так и есть :))
Felicity © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Felicity © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
ну не знаю на счет "больнее",а вот что дольше-факт
Бегемотик © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
А я ни боли схваток не чувствовала, ни сжатия после кс. Хотя еще 2 недели после родов окситоцин принимала в таблетках. зато с грудью настрадалась конкретно...
Sofy © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Sofy © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Про схватки я вообще ничего не знаю :)))
чисто теоретически!
Felicity © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
))) а у меня были, но абсолютно без боли. Правда неэффективные, не раскрывалось никак. может потому и неболезненные. Но что такое похожая боль знаю, ибо месячные "фееричные" были ))
Sofy © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Sofy © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
везука вам :) раскрытие и боль не всегда идут вместе. иногда боль приходит в одиночку... *первые 48 часов с Радой*
Big Mama © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Я могла после трех месяцев что-то делать только, до того любой спорт провоцировал кровотечения, в той или иной степени.
про половую у врача лучше спросите.
Смешинка © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
Смешинка © (01.08.2014 21:08) Прямая ссылка
и на то и на другое наплевала на долгий период времени.
не умею спортовать при ГВ. и ничего не хочется в смысле половой жизни, по той же причине.
последние два раза как штык - год ждала. как закончилось ГВ и занеслооооо...
Big Mama © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
В 3 мес вернулась на спорт. На гв никак не отразилось. Перед тренировкой лучше покормить, чтобы грудь была не полная. Кормимся до сих пор.
Gezik © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Gezik © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
дыхательные упражнения для тренировки пресса можно сразу, а спорт рекомендуется через 8 недель
половая жизнь после окончания выделений вроде
Ландыш © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Ландыш © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
я все жду, когда она наступит, нормальная жизнь ))) активно качала пресс с 2 месяцев, даже раньше немного. Делала упражнения дя мышц спины, ягодиц, ног. Месяцев с 5 на все забила. В течение дня не удается даже вспомнить об этом. Сейчас просто пытаюсь похудеть, урезав каллорийность рациона и совершая длительные прогулки. О половой жизни задумалась месяца в три.
Sofy © (01.08.2014 22:08) Прямая ссылка
Ох, какой спорт, какой секс?!? Времени бы перекусить найти..
Glitter © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Glitter © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Не спит?
Felicity © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Felicity © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
По ночам спит, днём не всегда. Много времени на кормление уходит, его накормить сложно)
Glitter © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
Glitter © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
Я пыталась вернуться в танцевальную студию, в которой занималась до беременности 2 года стрипом и приватными танцами. Открыли направление "гимнастические полотна", а я давно хотела. И пошла! Очень тяжело после долгого перерыва и сразу на такое трудное. Но это такой класс! Однако я поняла, что не смогу заниматься, потому что потом всё болит, трудно бегать за ребёнком охая и ахая от боли в мышцах. На радостях я, видимо, перестаралась, и неделю чуть не ревела от боли в мышцах, и у меня пошла аллергическая реакция на большую физическую нагрузку. Чем-то другим заниматься думала, но времени не хватает мне на мои танцульки. Иногда порастягиваюсь дома. И вся моя физкультура.
А секс... это проще! Ведь для этого никуда ходить не надо!:)))
Кортни © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Кортни © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Да, на танцы хочется вернуться. Но пока не представляю как. Разве что дождаться пока вырастет и вместе пойти =)
тюльп © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
тюльп © (01.08.2014 23:08) Прямая ссылка
розовая мЯчта ;))) с Радой вместе ходить на карате. даж костюмчЕГ себе нашла в феврале и поправила на мой размер... и тут натевам, сюрприз :)))
ша если и бум ходить то и с Big Mama © (02.08.2014 00:08)
Есть ещё йога для мам с лялечками. Но мне лень! Да и не хочется чего-то.
Кортни © (02.08.2014 00:08) Прямая ссылка
Кортни © (02.08.2014 00:08) Прямая ссылка
:))) на йогу мне тож было бы лень :)))
Big Mama © (02.08.2014 00:08) Прямая ссылка
Офф: можно в тему, раз уж мы об интимном) девушки, а как долго у вас были неприятные ощущения во время секса? У меня была эпизиотомия , зашили вроде хорошо, но пардон в первую минуту того этого самого ощущение , что я снова девушка) месячных пока нет. Была у врача/ все ок. Мазок хороший.
Melody © (02.08.2014 00:08) Прямая ссылка
Melody © (02.08.2014 00:08) Прямая ссылка
Сыну почти 2 месяца, сексу ещё не было) но у меня были разрывы от переда до зада, пардон) поэтому догадываюсь какие ощущения будут) (тоже зашивали)
Glitter © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
Glitter © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
незабываемые :)))))))))
Грейпфрут © (02.08.2014 06:08) Прямая ссылка
Грейпфрут © (02.08.2014 06:08) Прямая ссылка
Ой, бедненькая( главное- восстановиться) никуда этот секас не денется)
Melody © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
Melody © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
первый секс после родов ты точно не забудешь ))))))))))
Ландыш © (02.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Ландыш © (02.08.2014 23:08) Прямая ссылка
не факт, после вторых родов все было ок в первый раз, только пардон, ес-нного увлажнения мало((
Бегемотик © (03.08.2014 18:08) Прямая ссылка
Бегемотик © (03.08.2014 18:08) Прямая ссылка
при первых родах был небольшой шов, помню,что первый раз было очень неприятно, в "большой" секс вернулась через пол-года где-то
с сыном все прошло проще и куда быстрее, но и швов не было с ним вообще
Бегемотик © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
Это радует, мне казалось, что если после первых разрезы и ты пы, то и во второй раз это неизбежно )
Melody © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
Melody © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
угу, я родив сына было просто уверенена, что будуть шить, а оказалось-нифига
сама была в шоке
дети родились оба по 3050, но дочь "круглее" была, так как ниже ростом на 4 см
Бегемотик © (03.08.2014 18:08) Прямая ссылка
Бегемотик © (03.08.2014 18:08) Прямая ссылка
Швов не было. Но все равно было больно в первый раз в первую минуту. Я не ожидала, т.к. после других родов не помню такого (может, забыла), и даже вскрикнула. Мужа напугала:)) И мы решили отложить это дело. А потом вроде ничего, уже не было той боли.
Кортни" © (02.08.2014 09:08) Прямая ссылка
Кортни" © (02.08.2014 09:08) Прямая ссылка
ток с Радой были ощущения “снова девушки”. хотя небольшие разрывы и зашивание были и с Радой и с Big Mama © (02.08.2014 10:08)
А когда все восстановилось?
Melody © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
Melody © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
ну как начался регулярный секс тогда и восстановилось постепенно (я б сказала чмесяц и порядок). с Радой я года не ждала как с другими, но примерно 4-5 месяцев точно было до того как начала.
Big Mama © (02.08.2014 10:08) Прямая ссылка
У меня оба раза швы, оба раза всегда было неприятно, но довольно быстро прошло
So Sonya © (02.08.2014 22:08) Прямая ссылка
So Sonya © (02.08.2014 22:08) Прямая ссылка
все зависит от ваших родов, были ли швы и травмы, не стоит равняться в вопросах спорта на других, имхо
п.с. через 3 недели
Бегемотик © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.08.2014 01:08) Прямая ссылка
офф. http://bloodymerry.ru/#KURS-NA-SCAST-E
Улыбнуло)
Тюльпан © (02.08.2014 13:08) Прямая ссылка
Тюльпан © (02.08.2014 13:08) Прямая ссылка
веселое чтиво ))) есть подозрение, что автора из одной крайности в другую бросило. Но не настаиваю ))
Sofy © (02.08.2014 16:08) Прямая ссылка
Sofy © (02.08.2014 16:08) Прямая ссылка
настроение поднимает, ага
Тюльпан © (02.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Тюльпан © (02.08.2014 23:08) Прямая ссылка
Ой я после кесарево- то даже ходить много первые 2 Мес было больно.
Приветливая Акула © (03.08.2014 00:08) Прямая ссылка
Приветливая Акула © (03.08.2014 00:08) Прямая ссылка
