| Форум > Архив "Груднички" > Июль 2011 года > восстановление и питание |
восстановление и питание
девочки, как вы после родов восстанавливаетесь в фигуре ( какие упражнения делаете или еще что) и в питании?
Что нам можно кушать, а что нет, чтобы аллергии не было у ребенка и других неприятностей. В интернете столько противоречий, хочется опытного мнения.
Спасибо!
Лапуська © (20.07.2011 19:07)
Прямая ссылка
Лапуська © (20.07.2011 19:07)
Я ничего не делаю,фигура восстановилась самостоятельно к выписке из роддома.Сейчас т.к. ГВ-кушаю как и во время беременности маленькими порциями - часто.Не ем цитрусовые,орехи и продукты вызывающие метеоризм-хотя,вчера ела салат "помидоры-огурцы", ограничиваю шоколад,из мяса-говядина-телятина.
Маша без медведя © (20.07.2011 19:07) Прямая ссылка
Маша без медведя © (20.07.2011 19:07) Прямая ссылка
а из фруктов что едите?
Лапуська © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
Лапуська © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
На первых порах можно яблоки зеленые печеные в духовке или паровые и динары, затем свежее зеленое яблочко, затем попробуйте
Я еще ем ягоды все которые сейчас в сезоне только по несколько штучек в день с кашей или творога например
Jungle © (20.07.2011 22:07) Прямая ссылка
Jungle © (20.07.2011 22:07) Прямая ссылка
спасибо!
Лапуська © (20.07.2011 23:07) Прямая ссылка
Лапуська © (20.07.2011 23:07) Прямая ссылка
Тут уж по ребенку надо смотреть!!!
Моего туршего начало сыпать в 1,5 месяца на коровье молоко. И на сладости типа печенья покупного
Была жесткая диета
С младшим ем почти все но по немногу
Диету рекомендуют соблюдать. Не только из за алергии а еще и чтобы коликов избежать-не есть продукты вызывающие брожение и вздутие
Из физических упражнений ежедневные прогулки на дальние расстояния с коляской и пресс иногда
Jungle © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
Jungle © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
В еде не отказывала вообще ни в чем. Аллергии не было и нет. Сначала качала пресс сама, прыгала со скакалкой - молоко резко уменшилось. Записалась в спорт зал, там с индивидуальным тренером занималась спеуиально по программе для кормящих. Бесполезно. Молоко пропадает. Перестала. Вот сейчас (6 месяцов прошло) Чуть животик торчит и грудь из 2-го стала 5,5. В остальном полностью восстановилась моя дородовая фигура. За беременность набрала 23 кг.
Venera © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
Venera © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
Я ем все что хочу, фигура восстановилась сама, живота нет, грудь 6 размера, вес +4 кг к доберем, в берем набрала 13, никак не могу сбросить 4 кг из за гв
В жутких розочках © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
В жутких розочках © (20.07.2011 21:07) Прямая ссылка
У меня лишние 2,5 так и висят, было +4
А вот живот не до конца втянулся :((( торчит еще
Jungle © (20.07.2011 22:07) Прямая ссылка
Jungle © (20.07.2011 22:07) Прямая ссылка
У меня живот втянулся, но 4 кг прилипли конкретно, не могу согнать и все тут( если голодаю молока сразу мало и ненаедается она водянистым молоком
В жутких розочках © (20.07.2011 23:07) Прямая ссылка
В жутких розочках © (20.07.2011 23:07) Прямая ссылка
да за лишние 4 кг я бы сильно не переживала
они уйдут постепенно очень
месяца за 3-4 должны сойти
если кормиться по требованию будете
Jungle © (20.07.2011 23:07) Прямая ссылка
Jungle © (20.07.2011 23:07) Прямая ссылка
У вас же ребёнку и месяца нет. И так вам очень везет.
Ariela © (21.07.2011 01:07) Прямая ссылка
Ariela © (21.07.2011 01:07) Прямая ссылка
до 6 мес ела все подряд, не было аллергии (не грубила с медом, орехами, шоколадом; соки в коробках, чипсы, газводу вообще не ела)
понеслось после введния прикорма
вес вернулся в добеременную норму в 5 мес дочиных
месяц после родов носила бандаж на животе, ушивала его по мере худения, чтоб был оч туго. результат - плоский живот, но в растяжках(((
начала заниматься в годик Марусин, жо этого ничего не делала, боялась из-за молока
Блонда © (20.07.2011 22:07) Прямая ссылка
Блонда © (20.07.2011 22:07) Прямая ссылка
Еле абсолютно все. Только первые пару недель, по совету педиатра, ограничила молочку. Потом попробовала немного, аллергии не было. Даже не думала себя ограничивать ни в цитрусах, ни в орехах, ни в чем другом.
Ariela © (21.07.2011 01:07) Прямая ссылка
Ariela © (21.07.2011 01:07) Прямая ссылка
