| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2013 года > растяжение связок |
растяжение связок
голеностопного сустава(( как и чем лечить? к врачу пока нет возможности обратиться; приходится много двигаться, т.к. сижу дома с маленьким ребенком.
боль появилась после занятий фитнесом, терпимая; прошло 4 дня и появился отек, ощущение, что нога немножко немеет что ли, ну и болит, но наступать и ходить могу. Вчера на ночь намазала кремом 911 (больше ничего в аптечке не было), за ночь отек спал, уже через 1-1,5 опять появился(
Очень нужен совет, как это лечить?
Лапуська © (15.04.2013 13:04)
Прямая ссылка
Лапуська © (15.04.2013 13:04)
забинтовать обязательно " восьмеркой"
Kedicik © (15.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Kedicik © (15.04.2013 15:04) Прямая ссылка
тугая повязка
и мазь,боль снимающая и охлаждающая(забыла название)
можно купить в аптеке спец.носок
я также в ноябре оч сильно расстянула
но я привыкшая-спорт
сковыляла купила этот ортопед. носок
и прям носила-он голеностопу не дает гулять)
ZanoZa © (15.04.2013 16:04) Прямая ссылка
ZanoZa © (15.04.2013 16:04) Прямая ссылка
еще мазь арники хорошо
Kedicik © (15.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Kedicik © (15.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Согревающие мази и тугая перевязка
Ксанка © (15.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (15.04.2013 21:04) Прямая ссылка
уже 2 раза намазала Индовазином (в аптеке больше ничего не было), положительного эффекта пока нет, только сильнее опухло, но может это от большой нагрузки на ногу в течение дня?(((
надеюсь поможет...
Лапуська © (15.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Лапуська © (15.04.2013 23:04) Прямая ссылка
а бинт??
Kedicik © (15.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Kedicik © (15.04.2013 23:04) Прямая ссылка
забинтовала
Лапуська © (16.04.2013 00:04) Прямая ссылка
Лапуська © (16.04.2013 00:04) Прямая ссылка
и завтра не снимай
Kedicik © (16.04.2013 01:04) Прямая ссылка
Kedicik © (16.04.2013 01:04) Прямая ссылка
нифига себе фитнес
по теме- парить ногу и эластичный бинт наматывать
йодная сетка еще
Лена © (16.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лена © (16.04.2013 10:04) Прямая ссылка
да сама не думала, что так получится, причем от обычных прыжков) хожу с бинтом, нога прям зудит немножко
Лапуська © (16.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лапуська © (16.04.2013 11:04) Прямая ссылка
я вот споткнулать и палец на ноге сломала.тоже не думала что такое возможно
Parisienne © (16.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Parisienne © (16.04.2013 13:04) Прямая ссылка
связки можно ж порвать очень серьезно. их зашивают в больнице, иногда натадывают гипс. Если беспокоит - сходите обязательно к врачу. понятно что на здоровье нет время - но это может быть оч. серьезно(ходила со сломанным пальцем в травму - насмотрелась)
Parisienne © (16.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Parisienne © (16.04.2013 13:04) Прямая ссылка
зимой в том году рвала связки на ноге, но я упала на улице. полтора месяца носила лангету, без нее никак. это современная замена гипсу
Лиска © (16.04.2013 19:04) Прямая ссылка
Лиска © (16.04.2013 19:04) Прямая ссылка
При растяжении связок сразу нужно прикладывать холод, а на следующий день, наоборот, тепло. Ещё снимает отёк нанопласт - улучшает кровообращение и ускоряет рассасывание гематом. Пластырь можно лепить на ночь или днём на 12 часов. Если за ночь отёк спал, значит днём нужно ограничить нагрузку. Обеспечить покой можно с помощью эластичного бинта. Возвышенное положение ноги также предупреждает появление отёков.
katerina-groza © (16.04.2013 23:04) Прямая ссылка
katerina-groza © (16.04.2013 23:04) Прямая ссылка
