| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2012 года > Как повысить содержание железа |
Как повысить содержание железа
Уже продолжительное время низкий уровень железа в крови...Поделитесь,кто как повышал?
мила © (05.04.2012 10:04)
Прямая ссылка
оооо
мерси, Ксанка)
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
не за что:) как оказалось, что баклажаны тож очень полезны и и малокалорийны. Я их обожаю, мы часто их едим
Ксанка © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
у нас бумажки для записей лежат Небилет))
Bina © (05.04.2012 14:04) Прямая ссылка
мила © (05.04.2012 10:04)
врач или гугл не помогли? )
у меня высокий показатель, но вот для вас полюбопытствовала )
Все железосодержащие продукты, которые способствуют повышению уровня гемоглобина, можно разделить на такие группы:
продукты с высоким содержанием железа (количество железа более 4 мг на 100 граммов продукта) – мясные субпродукты (печень, почки, язык), горох, фасоль, гречневая крупа, шоколад, черника, белые грибы, говядина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, яблоки, груши, орехи и др.;
продукты с умеренным содержанием железа (от 1 до 1.9 мг на 100 граммов продукта) – сардины, скумбрия, редис, свекла, курица, рис, крупы, картофель и др.
продукты с малым содержанием железа – баклажаны, лимоны, абрикос, виноград, вишня, тыква.
Я Мальвина © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
а как же шпинат?
я его зря ем?((
kelly © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
kelly © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
не зря:) он очень полезен:)
Ксанка © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
для стула)))
Выхухоль © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
и для него тоже:) :
О целебных свойствах шпината писал еще в XI веке Ибн-Сина, называя растение «королем овощей». Шпинат считался полезным средством при малокровии и при желудочно-кишечных заболеваниях.
Ценность шпината: содержание большого количества белков, каротина, углеводов, органических кислот, богатого комплекса витаминов и минеральных веществ.
Шпинат рекомендуют использовать при малокровии, для возбуждения пищеварительных желез, усиления перистальтики кишечника при запорах, метеоризме, при сахарном диабете, гипертонии и для укрепления нервной системы.
Ксанка © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
оооо
мерси, Ксанка)
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
не за что:) как оказалось, что баклажаны тож очень полезны и и малокалорийны. Я их обожаю, мы часто их едим
Ксанка © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
в шпинате щавелевая кислота )
Я Мальвина © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.04.2012 10:04) Прямая ссылка
а с ней что? неполезная?
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
в больших кол-вах неполезна почкам )
Я Мальвина © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
понил)
пасиб!
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Все это прошла-увы...
мила © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
мила © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
у меня у коллеги понизилось железо (врач говорил, что она зеленый чай литрами пила, вымылся)
если совсем низкое, его из пищи не наскребешь в достаточном количестве.
только концентрированные добавки
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ну тогда ж к врачу )
я даж не знаю, почему у меня высокий )
Я Мальвина © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
я в этом случае пила таблетки сорбифер дурулес мне терапевт прописал
триХ © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
триХ © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
гвозди под ногти)
Snikersy © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Snikersy © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
в первую беременность меня гинекологиня научила, что железо усваивается только вместе с витамином Ц. То есть есть только мясо бесполезно, наде его есть с квашенной капустой например
Искра © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Искра © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
нужно определить тип анемии, там не так всё просто
ну вообщеесть препараты железа лекарственные
ну и диета - потреблять гранаты, печень, а исключить манку
Моталка © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Моталка © (05.04.2012 11:04) Прямая ссылка
собифер дурулес пить не меньше месяца
бабайк © (05.04.2012 12:04) Прямая ссылка
бабайк © (05.04.2012 12:04) Прямая ссылка
название зачётное )
нам тут принёс муж коллеги блокноты и ручки врачебные какие-то, так там препарат "Дайвобет" - ржём с утра )))
Я Мальвина © (05.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.04.2012 12:04) Прямая ссылка
)))))))
Моталка © (05.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Моталка © (05.04.2012 12:04) Прямая ссылка
у нас бумажки для записей лежат Небилет))
Bina © (05.04.2012 14:04) Прямая ссылка
в беременность реально пывысила за счет питания (гранаты, икра, мясо)
ЛеньТ © (05.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (05.04.2012 17:04) Прямая ссылка
