| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2011 года > Поднять работоспособность |
Поднять работоспособность
Хожу как сонная муха, работоспособность нулевая. Раньше летала электровеником, все успевала, спала по 5-6 часов в сутки и было все отлично. Сейчас и сплю достаточно (8-9 часов), и особо не напрягаюсь, и все равно усталая какая-то, вялая. А столько всего хочется переделать..
Есть ли какие-то природные средства или витаминки для повышения умственной и физической работоспособности?
nettezza © (08.11.2011 16:11)
Прямая ссылка
это - да, но он скоро поправиться)))
унка © (08.11.2011 21:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 16:11)
женьшень, элеутерококк, и вообще образ жизни обдумать)
Kedicik © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Kedicik © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
элеутерококк начала пить, но толку не вижу(
образ жизни - в основном сидение дома, с ребенком ( 4 года) + работа удаленно. Особо ничего не поменяешь)
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
физ. активности не хватает? ребенка бы в сад, не?
Kedicik © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Kedicik © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
ходит, с горем пополам.. сейчас вот вторую неделю болеет(
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
собаку купить и больше гулять
Paloma © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Paloma © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
это точно не пойдет))) потому что 1. я с ума сойду убираться ( у меня бзик на чистоте) 2. когда ребенок болеет - кто с собакой гулять будет? я его одного дома не оставлю
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
что-то не помню чтоб у меня грязно было )))
Paloma © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Paloma © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
у меня овчарка была - каждый день пол мыла
nettezza © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
спорт
Locket © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Locket © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
бассейн, корни аралии, элеутерокок.
Panterka © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Panterka © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
что за корни?
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Я пила минимум 2 недели-мне помогает. Это настойка. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%8C%D1%87%D0%B6%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B8
Panterka © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Panterka © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
спасибо
nettezza © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
солнца мало вам! и мне - я тоже такая недели 2(((
унка © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
унка © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
и что - теперь всю зиму так?? хнык=хнык((
nettezza © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
ну не знаю(( возможно иногда в салярий ходить и на воздухе побольше!
унка © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
унка © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
угу.. правда с больным ребенком особо не погуляешь(
nettezza © (08.11.2011 20:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 20:11) Прямая ссылка
это - да, но он скоро поправиться)))
унка © (08.11.2011 21:11) Прямая ссылка
ага, на пару неделек))
nettezza © (08.11.2011 22:11) Прямая ссылка
nettezza © (08.11.2011 22:11) Прямая ссылка
А это всегда, чем больше спищь, тем больше опять спать хочется.
Спать поменьше, зарядка, закалка и правильное питание.
Кстати, зарядка и закалка вместе с ребенком, тогда и он болеть меньше будет.
Бассейн рекомендую.
Vostorg © (09.11.2011 13:11) Прямая ссылка
Vostorg © (09.11.2011 13:11) Прямая ссылка
бассейны у нас все далеко, не находишься, а так мы бы с радостью. Про "много сплю" - тоже думала, надо меньше спать
nettezza © (09.11.2011 14:11) Прямая ссылка
nettezza © (09.11.2011 14:11) Прямая ссылка
Витаминов не хватает, наверное. Я тоже раньше каждую осень была как сонная муха, хорошо хоть перевод часов на зимнее время отменили...А так пью селмевит с антиоксидантами, кофе с зеленым чаем уже не справляются :)
Oilas © (10.11.2011 21:11) Прямая ссылка
Oilas © (10.11.2011 21:11) Прямая ссылка
я тоже пью витамины, только это все плацебо, имхо
nettezza © (10.11.2011 21:11) Прямая ссылка
nettezza © (10.11.2011 21:11) Прямая ссылка
