| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2010 года > Спина |
Спина
Жутко болит от шеи и до лопаток, и плечи болят((((((.Не могу повернуть голову влево-вправо-, а вверх вообще никак.Как мне себе помочь?
Выхухоль © (10.09.2010 09:09)
Хондроз шейно-грудного отдела позвоночника, плюс могло продуть шею. Для начала - массаж у хорошего специалиста, и проводить его надо регулярно. Если врач - то невропатолог
Свистуха © (10.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Свистуха © (10.09.2010 09:09) Прямая ссылка
старость, блин, не в радость))))))
Выхухоль © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Выхухоль © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
да лан))) Лучше сходить к мануальному терапевту, тот наверняка определит причину. C позвоночником лучше не шутить
ВИ © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ВИ © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
+много
златовласка весёлая © (10.09.2010 19:09) Прямая ссылка
златовласка весёлая © (10.09.2010 19:09) Прямая ссылка
заржавело.
для начала массаж любым доступным способом.
Например лечь на пол на спину,ноги согнуть и ползти по пластунски постепенно массируя все точки на спине об пол,ногами помогайте себя толкать.
мариса © (10.09.2010 09:09) Прямая ссылка
мариса © (10.09.2010 09:09) Прямая ссылка
лягте на пол на спину, подтяните коленки к груди и держите их руками, качайте "лодочку" раз 10 (или сколько сможете). Будет сразу немного больно. Потом надо полежать на ровном и твердом. И намазать бы мазюкой, например Дип-рилиф. Вас продуло?
Наталуша © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Наталуша © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
не, меня не продуло
защемление, видимо...
Выхухоль © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Выхухоль © (10.09.2010 10:09) Прямая ссылка
вертебролог!
Kedicik © (10.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Kedicik © (10.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Надо к невропатологу. Назначит прогревающие физиопроцедуры и медикаментозное лечение. Массаж - это потом, когда острый период пройдет.
za_bava © (11.09.2010 08:09) Прямая ссылка
za_bava © (11.09.2010 08:09) Прямая ссылка
