Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2010 года > Вес

Вес

Девочки, не знаю что делать, посоветуйте, пожалуйста... Вес до родов (стала на учет) 42,5 к,г за беременность набрала около 9-10 кг, не больше. Беременность проходила легко. Родила сама. Вес тут же ушел. Пошел в минус. Сейчас вешу 37 800 (при росте 164!!!) Часто начал болеть низ живота, прошла врачей... ДЗ - опущение всех внутр органов в таз, отсюда проблемы с кишечником и т.д. Сказали что я в критическом состоянии. Нужно срочно поправится хотя бы на 7 кг (у меня такого веса уже как лет 10 не было). Я кормлю грудью (и получается, что только грудью и кормлю, прикорм у нас не идет), пить соответственно гормоны не могу... врачи посоветовали есть сладкое, сдобу.. но я и так все это ела. Я в отчаянье, не знаю что делать. Чувствую себя просто отвратительно, все время усталая, нервная... Просто руки опускаются. Давление пониженное.. Как поправится??? Все советуют завершить ГВ, но я не хочу - молоко ведь есть (на удивление врачей, они утверждают, что по всем правилам - оно должно было перегореть). Я так устала от боли и усталости, просто до слез... Может, кто-то знает как можно набрать хоть пару кг??? Спасибо всем...
Натала © (30.07.2010 13:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

а конкретно кроме сладкого вы вообще что едите? и физнагрузки есть?
Полосатая Люська © (30.07.2010 13:07)

Прямая ссылка

сейчас сезон молодой кукурузы - лучшего питания чтоб поправится и набраться сил не бывает!!! варите кукурузу и кушайте,но не переедайте ,чтоб на желудок не было тяжело. кукурузные хлопья,палочки,каша....
мариса © (30.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

кошмар(со4увствую,мне у меня росто 153 и вес 41,я типа щас худею,но ниже 39 все таки даже мне мало(((
хомяк © (30.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

Вот скопировала Советы: как набрать вес Не надо есть больше! Считается, что если будешь есть больше, причем жирное и мучное, то вес прибавится. Но таким способом можно заработать не вес, а проблемы с пищеварением. Большое количество пищи в желудке хуже усваивается, отсюда – нехватка питательных веществ, и вы снова не поправляетесь. Кушайте столько, сколько хотите на самом деле – это универсальный рецепт Устраивайте перекусы Перекусывайте между приемами пищи – так вы улучшите ее усвояемость. Ваши продукты для перекуса – молоко (различное, можно с витаминами, соком и прочими радостями), орехи, фрукты, сухофрукты, различные калорийные напитки. Можно даже пить специальный белковый коктейль для фитнес-клубов. Больше отдыхайте Нервы тоже не способствуют набору веса, поэтому старайтесь не нервничать. Раз в день обязательно сделайте передышку и хотя бы 20 минут посидите спокойно. Кстати, полезнее будет не сидеть, а лежать – опять же, для лучшей усвояемости съеденного и выпитого Тренируйтесь Что вы хотите – жир или мышцы? На самом деле нам нужно и то, и другое. Проблема в том, что набирающий вес организм нуждается в правильном распределении этого веса. Помогут специальные тренировки – с большим весом, но непродолжительные и неизнуряющие. Вот, например, упражнения для худых икр, котрые помогут им стать округлыми и красивыми. Откажитесь от вредных привычек Сведите к минимуму употребление алкоголя, кофе, чая, наркотиков, бросьте курить. Все эти вещи уменьшают аппетит и ускоряют обмен веществ. Конечно, легко написать – «откажитесь», но мера и правда действенная. Полюбите пищу Мы живем под влиянием стереотипов. Может быть, вам кто-то внушил, что вкусно и много кушать – вредно? Тогда срочно учитесь готовить, покупайте кулинарные издания, смотрите красивые фотографии с едой. На кухне обязательно повесьте постер с чем-нибудь аппетитным – он не даст вам забыть о плотских удовольствиях Сосредоточьтесь на удовольствии! Тут целых несколько правил, каждое из которых поможет ощутить радость жизни в большей мере. Ешьте медленно, не глотайте сразу, а смакуйте пищу. Дело не в количестве, а в качестве питания! Чаще занимайтесь сексом. «Секс и кекс» помогают не только похудеть, но и поправиться Чаще гуляйте бесцельно. Это же так приятно: все спешат, а вы – нет! Нежьтесь в кровати. Боже мой, как прекрасна жизнь, когда не надо рано вставать! Не смотрите на весы Глядя на весы, вы в любом случае начнете нервничать, а вам этого нельзя! И в самом деле – весы никак не способствуют набору веса. Округляющиеся формы лучше видны в зеркале, чем на весах – доказано! Удобного вам веса
Бэмби © (30.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

Вес

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Вес

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?