| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2010 года > Плз, подскажите |
Плз, подскажите
У меня сегодня тренировка по степ-аэробике. Первый день месячных...Раньше я пропускала занятие, если первый-второй день. А пропускать не хочется, так как всего 2 тренировки в неделю, потом втягиваться снова тяжело. Ессна, скачем, потом много упражнений на пресс, растяжка...полный комплект. Так вот, если я пойду на занятие, не повредит ли мне это? Моему здоровью...
Исти © (29.04.2010 10:04)
Прямая ссылка
Исти © (29.04.2010 10:04)
я вам по доброму завидую - у меня даже вопросов таких не возникает, ибо в 1-2 день просто ползаю
если вы себя нормально чувствуете, почему нет?
организм у всех разный
Блик © (29.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Блик © (29.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Спасибо! Я думала, что нагрузки могут навредить.
Исти © (29.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Исти © (29.04.2010 11:04) Прямая ссылка
если вам физически плохо во время месячных, то вопросы ваши понятны...
но если вы чувствуете себя ровно так же, как и без них, то физические нагрузки на них никак не повлияют, ну, кроме штанги в 100 пудов)))))
Пая © (29.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Пая © (29.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Не то, чтобы точно так же себя чувствую, есть некоторый дискомфорт. Спасибки за ответ
Исти © (29.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Исти © (29.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я хожу на спорт независимо от дней цикла. но у меня ничего не болит. со штангой конечно не стоит)))ну и если уж очень большие сомнения - гинеколога спросите?
Аглая © (29.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Аглая © (29.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Я на йогу хожу - там в некоторых позах нагрузка на пресс - инструктор всегда говорит, что у кого месячные - эту позу не выполняем.
Так что во время месячных нагрузки не противопоказаны - но вот нагрузки на пресс не нужны, тем более в первые дни.
Виски © (29.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Виски © (29.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Я в тренажерку в любые дни ходила. Если на Вашем самочувствии это не отражается, то почему нет?
Янна © (29.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Янна © (29.04.2010 14:04) Прямая ссылка
мне ен вредит, даже помогает самочувствию
Sova © (29.04.2010 17:04) Прямая ссылка
Sova © (29.04.2010 17:04) Прямая ссылка
+1
Чертенок 13 © (29.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.04.2010 18:04) Прямая ссылка
лучше пропустить. в весеннем номере "Yoga Journal" отличный материал как раз на тему "что будет, если не щадить организм в критические дни".
Wisdom © (29.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Wisdom © (29.04.2010 22:04) Прямая ссылка
вот, посмотрите: http://www.yogajournal.ru/practice/home-practice/16229/
Wisdom © (29.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Wisdom © (29.04.2010 22:04) Прямая ссылка
