| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2010 года > какую зарядку |
какую зарядку
поделать,болит-от шеи до меж лопаток,ощущение постоянной сгорбленности и как будто оочень много отложения солей.
Катя © (16.04.2010 09:04)
Прямая ссылка
Катя © (16.04.2010 09:04)
поищите зарядку для ВСДистонии
Мама_мальчишек © (16.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Мама_мальчишек © (16.04.2010 09:04) Прямая ссылка
я только массажем спаслась + на последнем сеансе мне вправили позвонки.
а на счет зарядки она мне сказала обычную делать(голова вперед,назад и в стороны),руками крутить назад,чтобы лопатки как можно ближе были к др.др.
златовласка весёлая © (16.04.2010 10:04) Прямая ссылка
златовласка весёлая © (16.04.2010 10:04) Прямая ссылка
к мануалу надо или хоть на массаж
из упражнений - скачай в инете комплекс для шеи и любые потягивания полезны, можно лежать на мягком мяче, подложив под лопатки
еще хорошо намазать мазью Никофлекс и минут 15 полежать с валиком под шеей или на ортопедической подушке
Моталка © (16.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Моталка © (16.04.2010 10:04) Прямая ссылка
йога отлично помогает.
посмотрите самую простую (базовую) последовательность "Сурья Намаскар"
Wisdom © (16.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Wisdom © (16.04.2010 15:04) Прямая ссылка
