Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2009 года > Как избавиться от страха??

Как избавиться от страха??

Я не могу говорить с незнакомыми людьми, особенно по телефону, пред звонком или втсречей вся трясусь от нервов((( посовейтуйте какое лекарство принять, чтобы это состояние прошло? валерьянка не помогает((
Джессика © (28.05.2009 16:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Как я вас понимаю, таким же страдала, да и сейчас иногда бывает. Я решила, что у это все в голове происходит, поэтому надо успокоится. глубоко подышать перед встречей или звонком. Представьте, что они такие же люди, как и вы, и тоже может волнуются, но не показвают этого. Мне такой настрой помог.
olianka © (28.05.2009 16:05)

Прямая ссылка

Мне так не помогает...нужно ккое-то лекарство определенно((
Джессика © (28.05.2009 19:05)

Прямая ссылка

имхо, походить на тренинги или к психологу
Kedicik © (28.05.2009 16:05)

Прямая ссылка

пойти работать туда, где необходимо много разговаривать по телефону. у меня было точь в точь как вы описиваете а потом пошла работать на опросах общественного мнения - весь страх прошёл
chestno © (28.05.2009 16:05)

Прямая ссылка

Я работала 3 года, где надо постоянно разговаривать с людьми, на работе не волновалась. Но сейчас, когда звоню в новое место всегда трясусь :) По-моему, это не лечится :)))
Грейпфрут © (28.05.2009 17:05)

Прямая ссылка

т.е.методом от противного..)
Shyshylia © (28.05.2009 19:05)

Прямая ссылка

а страх от неуверенности. по телефону проще - составьте предварительно примерную речь и вперед! Перед встречей не думайте о том как вы будете выглядить, а думайте о том, что вам говорить по существу. Валерьянка и не поможет в таких случаях еще и память притупит, а вот пустырник в самый раз)
ВИ © (28.05.2009 16:05)

Прямая ссылка

Мне наоборот по телефону сложнее...начинаю набирать номер и быстро вешаю трубку((
Джессика © (28.05.2009 19:05)

Прямая ссылка

конечно я не знаю насколько это все физиологически закручено. От себя могу сказать что нужно чтобы помочь себе: 1. написать или разложить перед собой необнодимую информацию (чтоб не бегать не искать) 2. Проиграть (лучше вслух) возможный разговор (можно записать варянты ответов и/или ключевые фразы 3. Начать с простого, позвонить в какую нибудь службу, поинтересоваться чем то. 4. Понять что на другом конце провода тоже сидит человек и что он вас не съест. Максимум бросите трубку :) Самое главное практика. Надо перебарывать себя.
Горная Коза © (29.05.2009 00:05)

Прямая ссылка

это лечится комплексно и только по назначению врача. Если есть и физиологические проявления этого страха - повышенная потливость, судороги в руках, невозможность произнести первое слово - только к невропатологу. Это снимается медикаментозно, причем периодически курс надо повторять. Корни этого явления-в детстве. Иногда с возрастом это проходит само.
совет © (28.05.2009 18:05)

Прямая ссылка

Физиологические проявления присутствуют: и повышенная потливость и трясущиеся руки и боль в животе и тошнота...((
Джессика © (28.05.2009 19:05)

Прямая ссылка

обратись к невропатологу. Не думай - тебя никто не зачислит в психи. Назначают уколы типа Церебролизина и таблетки типа Ноотропила, расслабляющие массажи. Результаты этого лечения налицо - у близкого знакомого подобная ситуация, выкарабкался. К 27-30-ти годам это может совсем пройти. Поскольку тебя это мучает и мешает нормально жить - обратись за помощью к специалисту. Это не такой уж редкий случай.
бабочка © (28.05.2009 20:05)

Прямая ссылка

к психологу надо, а не таблетками накапываться
Kedicik © (28.05.2009 20:05)

Прямая ссылка

это нервное заболевание, а не психологическое. Если я правильно поняла, что у нее не просто мандраж перед важным событием, как у многих. Психологам не под силу это вытянуть. Настаиваю, потому что сталкивалась с этим напрямую.
бабочка © (28.05.2009 20:05)

Прямая ссылка

а лекарства соматику забьют и все. ей надо над собой работать, а нетолько не нервничать. так что может, лекарства и помогут, но причем тут кровообращение к псих. проблемам
Kedicik © (28.05.2009 22:05)

Прямая ссылка

вот оба метода вкупе -это другое дело
бабочка © (28.05.2009 23:05)

Прямая ссылка

да в комлексе это лечится, повышенную потливость психолог не снимет, это и есть психосоматика...
! © (29.05.2009 00:05)

Прямая ссылка

как раз психосоматикой ему и заниматься:))
Kedicik © (29.05.2009 13:05)

Прямая ссылка

это фобия...называется социофобия...
Shyshylia © (28.05.2009 19:05)

Прямая ссылка

нет, это не настолько ужасно:) уверена, что авттор в состоянии в целом функционировать
Kedicik © (28.05.2009 19:05)

Прямая ссылка

у людей с такой проблемой возникает такой зажим, который практически невозможно снять без лекарств. Знакомый когда по работе звонил кому-то, не мог произнести первое слово, молчал, вдыхал воздух, и на том конце провода просто клали трубку, думали что специально молчат или сбой на линии.
бабочка © (28.05.2009 20:05)

Прямая ссылка

да, я знаю(( у меня она с детства..
Джессика © (28.05.2009 19:05)

Прямая ссылка

мне помогла работа связанная с постоянным общением с людьми, в том числе телефонные переговоры, но звонили мне с вопросами, потом стало проще и самой звонить, когда что то нужно...В общем бороться с социофобией можно только большую часть времени проводя среди людей...буз успокоительных, они не решат проблемы
вот © (29.05.2009 00:05)

Прямая ссылка

я за три года еле-еле ))) так что это долго и всё равно напрягает, хотя определённые навыки по звонкам и вопросам появляются, да. но пойти специально на такую работу - это издевательство над собой
есть такое © (29.05.2009 13:05)

Прямая ссылка

тут лекарства не помогут,а даже наоборот-затормозят процесс восприятия,что еще хуже. надо работать над собой!это все комплексы.больше общайтесь!а вообще,я бы посоветовала поработать на телефоне.ну,там соц.опросы или типа того.
Cat © (29.05.2009 08:05)

Прямая ссылка

Перебороть себя однажды! Подготовить речь, записать её в блакнот, чтоб в нужный момент не забыть, что сказать нужно и всё. Без всякой подготовки, предварительных мыслей берешь и звонишь. Первое время потом всю прошибет, второй, третий, а потом смешно над собой будет. Перебори себя и всё.
Янна © (29.05.2009 10:05)

Прямая ссылка

всем, кто подписался, это известно )) но совет дельный ))) нужно просто выполнять тупо эту программу и всё
есть такое © (29.05.2009 13:05)

Прямая ссылка

ну перебороть это тож страшно звучит ))) я называю это программа ))) сначала часто писала, а терь только в сложных случаях
есть такое © (29.05.2009 13:05)

Прямая ссылка

Как избавиться от страха??

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Как избавиться от страха??

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?