| Форум > Архив "Женское здоровье" > Август 2008 года > сколько нужно спать человеку... |
сколько нужно спать человеку...
что бы выспаться? всем ведь по разному. от чего это зависит? и почему некоторые днем высыпаються, а другие ночью?
если ты "сова" как перестроиться на "жаворонка"?
и как быть, если ты "сова" а вставать приходиться в 6 утра?
МилАчка © (14.08.2008 08:08)
Прямая ссылка
Очень многие жаворонки это изнасилованные обстоятельствами совы...
кЫся пушистая © (14.08.2008 09:08) Прямая ссылка
ой блин ))))
МилАчка © (14.08.2008 14:08) Прямая ссылка
МилАчка © (14.08.2008 08:08)
нужно методом проб и ошибок выяснить ваше время сна, бывает поспишь 5 часов и чувствуешь себя, как огурец, а бывает поспишь 9 и уже состояние вареное... нужно найти свое время для сна и количество. А перестроиться, как мне кажется, не реально...
Грейпфрут © (14.08.2008 08:08) Прямая ссылка
Грейпфрут © (14.08.2008 08:08) Прямая ссылка
Для того,чтобы чувствовать себя выспавшимся, надо,чтоб время сна без остатка делилось на 1,5. Например, 6;7,5;9...
rozovaja_golfa © (14.08.2008 09:08) Прямая ссылка
rozovaja_golfa © (14.08.2008 09:08) Прямая ссылка
а 7 и 5 тоже деляться без остатка?
МилАчка © (14.08.2008 14:08) Прямая ссылка
МилАчка © (14.08.2008 14:08) Прямая ссылка
И насиловать себя смысла нет?
Потому что я поняла что "сова", а работаю с 8 до 5((
МилАчка © (14.08.2008 14:08) Прямая ссылка
МилАчка © (14.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Очень многие жаворонки это изнасилованные обстоятельствами совы...
кЫся пушистая © (14.08.2008 09:08) Прямая ссылка
ой блин ))))
МилАчка © (14.08.2008 14:08) Прямая ссылка
как перестроиться? нужно будет - никуда не денешься!
ЛеньТ © (15.08.2008 00:08) Прямая ссылка
ЛеньТ © (15.08.2008 00:08) Прямая ссылка
