| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2008 года > Мой мозг охренел |
Мой мозг охренел
Ну просто капризная сволочь. Не думайте, что я сошла с ума, хотя если я и дальше не смогу нормально спать, то возможно все. Меня ничто не беспокоит, я довольна своей жизнью, никаких особых стрессов, занимаюсь спортом, НО... каждый вечер ложусь спать, а засыпаю хорошо так за полночь. И каждый день это просто День сурка. Я просыпаюсь в 6.30 в невменяемом состоянии, полдня натыкаюсь на стены, и спасаюсь лишь лошадиными дозами кофе, вечером после ужина доплетаюсь до постели, ложусь и... снова все повторяется. Еще случается, что я просыпаюсь за час до будильника, и не могу уснуть. Что делать??? Гомеопатическая херня, которую купила в аптеке, как мертвому припарка. Прошу прощения за грубость выражений, но достало уже...
KitKat © (25.07.2008 00:07)
Прямая ссылка
KitKat © (25.07.2008 00:07)
нерпавильно спите. не лежите в постели, если не спится - это первое правило хорошгео сна. вставайте, и делайте что-то.
а ещё постарайтесь найти удобное время для зайспания - пвольне возможно, что ложитей с неудачное время - все зависит зависит от Вашего циркадического цикла. попробуйте ложиться рнайше или позже, чем обычное время. или же в полночь и ложитейс, хоть дела поделаете до этого времени, чем просот лежать.
можно ещё попробовать попить валерьянку на ночь и мелатонин - у вас может быть нервная зацикленность, с ней надо бороться
Sova © (25.07.2008 00:07) Прямая ссылка
Sova © (25.07.2008 00:07) Прямая ссылка
а меня почему то усыпляет зверобой в таблетках (кстати, это натуральный антидепрессант, безвредный, тока загорать нельзя)
кхм © (25.07.2008 02:07) Прямая ссылка
кхм © (25.07.2008 02:07) Прямая ссылка
а сексом позаниматься есть возможность перед сном? меня усыпляет фсегда )))
МП © (25.07.2008 08:07) Прямая ссылка
МП © (25.07.2008 08:07) Прямая ссылка
может быть переутомляетесь на спорте? у меня такая фигня на фоне спорта была, занималась много, ела мало. Уснуть не могла, вставала с рассветом
Ксанка © (25.07.2008 08:07) Прямая ссылка
Ксанка © (25.07.2008 08:07) Прямая ссылка
у многих страдающих вегето-сосудистой дистонией такая фигня. в первую очредь я приводила в порядок нервную систему, иглотерапия+нервохель(гомеопатия) мне помогало на 5+, обязательно проверить сосуды, и если есть необходимость пролечить, это к нервопатологу
ЦаЦа © (25.07.2008 10:07) Прямая ссылка
ЦаЦа © (25.07.2008 10:07) Прямая ссылка
Всем спасибо за ответы, дело в том, что месяца за полтора у меня был очень насыщенный период, когда были и стрессы и волнения и т.д., но тогда я спала вполне еще неплохо. Может это организм сейчас выдает ответ за предыдущий период. Спортом я как раз занимаюсь сейчас не много, но он присутствует в моей жизни. Напугал отзыв про вегето сосудитую дистонию, не знаю что за зверь, и чем опасно. Всех целую, доброго дня.
KitKat © (25.07.2008 11:07) Прямая ссылка
KitKat © (25.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Привет! До боли знакома твоя проблема! Правда у меня всё тогда началось не просто так с бухты барахты... Уже 4 года мучаюсь... Перепробовала кучу всего. И прогулки перед сном и тёплое молоко на ночь. Попробуй попить чай (настой валерианы) или пустырника... Или сходи к психологу. Я в с воё время перепробовала абсолютно всё!!!!!
rozovaja_golfa © (25.07.2008 11:07) Прямая ссылка
rozovaja_golfa © (25.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Попробуй Пустырник-п, он хорошо помогает при бессонице.
laurella © (29.07.2008 20:07) Прямая ссылка
laurella © (29.07.2008 20:07) Прямая ссылка
