| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июнь 2008 года > Ноги сводит |
Ноги сводит
Бывает, утром потягиваюсь, ноги носочками вперед вытягиваю...и обязательно своит икорную мышцу((( Таааакое приятное пробуждение, я бы сказала(((
Может, кто знает, как от этого избавиться? Хочу полноценного утреннего расслабона!!!
Istiophora © (23.06.2008 11:06)
нехватка магния может быть!
lelia © (23.06.2008 11:06) Прямая ссылка
lelia © (23.06.2008 11:06) Прямая ссылка
обычно мышцы сводит из-за нехватки калия, меня спасали бананы
Homa © (23.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Homa © (23.06.2008 12:06) Прямая ссылка
То есть, если принимать витаминки нужные, все пройдет?
Istiophora © (23.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Istiophora © (23.06.2008 12:06) Прямая ссылка
не знаю, я постоянно пью витамины, но мышцы все равно периодически сводит. По совету тренера налегла на бананы, вроде проходит, может натуральный лучше усваивается, а может что-то другое.
Homa © (23.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Homa © (23.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Может, какой-то специальный массаж делать нужно?
Istiophora © (23.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Istiophora © (23.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Массаж помогает. Только надо идти к специалистам. Надо промассировать весь позвоночник, а потом ноги. Улучшается кровообращение и кровь начинает поступать в конечности.
Дитя востока © (23.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Дитя востока © (23.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Думаете, это зависит от кровообращения? То, что сводит мышцу на ноге?
Istiophora © (23.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Istiophora © (23.06.2008 13:06) Прямая ссылка
от сквозняка бывает! сама мучаюсь, знаю про калий и все такое, но по моему опыту могу сказать, что даже детом нельзя с такими ногами босиком ходить
Анютик © (23.06.2008 15:06) Прямая ссылка
Анютик © (23.06.2008 15:06) Прямая ссылка
потому что надо, потягиваясь, носок не от себя тянуть, а _на_себя_
но по-любому не плохо бы пропить _магний_+_калый_
Bastet © (23.06.2008 17:06) Прямая ссылка
Bastet © (23.06.2008 17:06) Прямая ссылка
Спасибо большое))
Istiophora © (23.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Istiophora © (23.06.2008 22:06) Прямая ссылка
ешьте много творога.
лейли © (23.06.2008 20:06) Прямая ссылка
лейли © (23.06.2008 20:06) Прямая ссылка
