| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июнь 2007 года > Нет сил... |
Нет сил...
Утром не могу встать ни при каких обстоятельствах. Ложусь уже в 10, встаю в 6 (вернее начинаю пытаться) полдня прихожу в себя, отпиваюсь кофе и раздираю глаза, совершенно не работоспособна. Каждый вечер себе говорю: завтра я сделаю то-то и то-то. Наступает завтра, а сил не прибавляется. Уже так раздражает что чувствуешь себя такой. Муж с утра бодрый как-будто они что-то принимают:) я пью витамины и правильно питаюсь, стараюсь больше спать, правда вот с прогулками по свежему воздуху у меня напряг. Кто-нибудь сталкивался с таким? Как вы справлялись с таким состоянием?
Aspirinka © (27.06.2007 08:06)
Прямая ссылка
Та же беда. И тоже не знаю, как с этим справиться. Отпуск - это ненадолго, по опыту, хорошо себя чувствую только в отпуске, а потом начинается та же петрушка. Подозреваю, что просто я - сова, неспособная подстроиться под другой ритм...
Ylya © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Aspirinka © (27.06.2007 08:06)
в отпуск может пора???!!!
НЕ СВЯТАЯ © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
НЕ СВЯТАЯ © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
это вы про что?
Тигря © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Тигря © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
ой сори:-) не туда написала
Тигря © (27.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Тигря © (27.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Та же беда. И тоже не знаю, как с этим справиться. Отпуск - это ненадолго, по опыту, хорошо себя чувствую только в отпуске, а потом начинается та же петрушка. Подозреваю, что просто я - сова, неспособная подстроиться под другой ритм...
Ylya © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
душ с утра помогает. Горячий! *не закидывать камнями*))))
И не есть на ночь. И не пить за 2 часа до сна вообще ничего.
А в 10 вечера спать хочется или себя заставляете?
Я в свое время вычитала про блоки сна (3-4ч, у каждого индивидуально, и "расположены" в сутках у всех по-разному). Убедилась, что в этом есть что-то)
На моем примере:
если я не лягу спать в 9,30-я фиг усну до пол-первого, даже если обзеваюсь( и утром не встану. А если придерживаюсь режима - в 9,30 ложусь, в 6,30 встаю - я как тот кролик с батарейкой)) Т.е. у меня блоки по 3 часа, выходит.
Попробуйте?
Белошвейка © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Белошвейка © (27.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Ложись в 9 часов спать )) Я тоже много сплю. Поэтому иногда ложусь и в 9, и в 8 вечера ))
Кагги-Карр © (27.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (27.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Если это временное - то может в отпуск? просто надо отдохнуть?
А если это уже "глобально", то может гемоглобин низкий? у меня так тоже было, думала, что давление низкое, а оказалось, что гемоглобин слишком "упал"
Maria Antuanetta © (27.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Maria Antuanetta © (27.06.2007 14:06) Прямая ссылка
