| Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2006 года > ногу свело |
ногу свело
Сегодня во время сна вытяну ноги, (знаете как кошки во время сна потягиваются) и то-ли потянулась слишком сильно то-ли ещё что, но у меня в секунду так мышцы на икрах свело, думала с ума от боли сойду. Лежать было жутко больно, попробывала встать-а никак. Вообщем стала через боль массировать ноги чтоб хоть чуток отпустило. Вроде стало полегче, но остаток ночи провела с ощущением боли. Утром едва встала с кравати-так мышцы на ногах болят. В принципе у меня так по ночам бывает, но чтобы боль была настолько сильной как сегодня, такого никогда небыло. От чего это может быть, не знаете?
тик-так © (19.05.2006 13:05)
Прямая ссылка
тик-так © (19.05.2006 13:05)
от дефицита кальция
и ещё при судорогах магний нзначают
Моталка © (19.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Моталка © (19.05.2006 13:05) Прямая ссылка
спасибо за ответ. а как этот кальций пополнить? в таблетках принимать?
тик-так © (19.05.2006 13:05) Прямая ссылка
тик-так © (19.05.2006 13:05) Прямая ссылка
обязательно Кальций Д3 - сразу с витамином Д, иначе он не усваивается
Моталка © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Моталка © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
есть и препараты кальций + д3 + магний
магний встречала в ампулах для питья раствор, а кальций - да, в таблетках, и лучше взять, например, Кальций Д3 Никомед, а всяким БАДам с кальцием из ракушек я не очень доверяю
Моталка © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Моталка © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
спасибо за советы. буду искать
тик-так © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
тик-так © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
а еще рекомендуют спать, чтобы ноги были слегка на возвышении как для беременных: под матрас небольшой валик
jul04 © (19.05.2006 20:05) Прямая ссылка
jul04 © (19.05.2006 20:05) Прямая ссылка
калия
koshara © (19.05.2006 13:05) Прямая ссылка
koshara © (19.05.2006 13:05) Прямая ссылка
мне помнится - кальция, все-таки
ресницами хлоп © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
может еще быть от каблуков, если постоянно их носите.
Мыша © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Мыша © (19.05.2006 14:05) Прямая ссылка
не кальция а именно КАЛИЯ... орорат калия попить можно
Nady © (19.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Nady © (19.05.2006 15:05) Прямая ссылка
бананы, елси любишь
Sova © (19.05.2006 22:05) Прямая ссылка
Sova © (19.05.2006 22:05) Прямая ссылка
