| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2006 года > Надоели запоры |
Надоели запоры
Что делать, ничего не помогает, на работе кефиром или молочными продуктами обедаю, но безрезультатно, обостряется все весной, слабительные пить не хочу, что посоветуйте?
Нина © (12.04.2006 12:04)
Прямая ссылка
Чернослив, изюм, кофе!!!
Алёнка © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Нина © (12.04.2006 12:04)
чернослив, курага, овсянная каша
Ulma © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Ulma © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
двигайтесь для начала побольше, ходите больше пешком хотя бы. Сразу моторика улучшится
Fru © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Fru © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
побольше клетчатки, а также конкретно чернослив, свекла, курага, биопродукты
Kulelya © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Kulelya © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
очень хорошо - салаты есть + добавлять туда чернослив, курагу. Можно творог есть - резать туда чернослив, орехи и т.п.
Чес слово - никогда таких проблем не было! О, кстати, хорошо еще пить зеленый чай. И отказаться от газированных напитков.
Ulma © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Ulma © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Чернослив, изюм, кофе!!!
Алёнка © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Кофе??? я думала он крепит! кофе пью, но растворимый а газировок вообще не переношу.
Нина © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Нина © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
растворимый-плохо! лучше в зернах или молотый.
Вероятно, ты не очень любишь каши, зелень, сухофрукты? ПОпробуй увеличить их количество в своем рационе! Успехов!
Ulma © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Ulma © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Как раз обожаю зелень и фрукты в любом виде, просто у меня образ жизни сидячий :(
Нина © (12.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Нина © (12.04.2006 14:04) Прямая ссылка
а-а, у меня тоже сидячий. НО я в бассейне плаваю.
Ulma © (12.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Ulma © (12.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Свекла, лучше сырая, с растительным маслом. А вообще есть неслабительные средства - порошки, которые улучшают моторику, лучше спросить у врача (что-то типа Форлакса). к ним не бывает привыкания, они как добавка к пише просто. Сама недавно обследовалась, обнаружили "ленивый кишечник", прописали этот порошок, пить его можно хоть всю жизнь каждый день, но вообще-то, пропить курс и должно помочь. Помогает.
midasik © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
midasik © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
дл\ начала восстановить микрофлору...линекс можно попить.
Plota © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Plota © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
правильное сбалансированное питание в первую очередь, с включением побольше овощей и фруктов. На завтрак рекомендую каши, типа, Быстров, с добавлением столовой ложки раст. или оливкового масла, а также с вечера залить кипятком чернослив и по утрам пить этот настой.
ВИ © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ВИ © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
кефир слабит только свежий! и молочная продукция тоже - то есть изготовленная в день употребления!!!! все остальное наоборот .
Мыша © (12.04.2006 15:04) Прямая ссылка
Мыша © (12.04.2006 15:04) Прямая ссылка
точно так, все что страше суток - закрепляет
Полосатая Люська © (12.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (12.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Ой, а я не знала, учту, спасибо.
Нина © (12.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Нина © (12.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Да в магазинах весь кефир старше суток.
Диамант © (12.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Диамант © (12.04.2006 21:04) Прямая ссылка
